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 Musique pour dormir?

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Itsimsgood



Nombre de messages : 126
Date d'inscription : 02/12/2012

MessageSujet: Musique pour dormir?   Mar 5 Jan 2016 - 21:33

Écouter de la musique pour dormir? Laquelle? Je sais que sur Youtube il y a plusieurs pistes qui durent 8 heures et on doit la laisser jouer durant le sommeil, certains le font?
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13803
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Musique pour dormir?   Jeu 7 Jan 2016 - 11:34

Certaines musiques favorisent l'apaisement et la détente, indispensables pour s'endormir. Cela peut donc aider. Mais le bruit, surtout s'il est discontinu, vient interrompre ou dans le moins pire des cas, alléger le sommeil, c'est pourquoi on préconise plutôt d'écouter une telle musique juste avant d'aller dormir mais de façon dissociée. Cela permettra en outre de ne pas être tributaire d'une nouvelle musique lors des éveils, physiologiques, du cours de la nuit.

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