Problème de réendormissement bébé 5 mois

Bonjour

Voici le rythme de ma petite puce :
- soir : coucher vers 20h30
- réveil le matin vers 7h
- journée : pas de rythme de sieste bien établi malgré nos efforts pour essayer de la "caler"... Elle fait 2 ou 3 petites siestes de 45 minutes environ.

Depuis qu'elle a 2 mois ses nuits se passent globalement bien (il y a eu une période de réveil la nuit vers 3 mois mais c'était concomitant avec l'arrêt de l'allaitement et c'est rentré dans l'ordre).

Régulièrement, nous avons dû nous lever 1 (ou 2) fois dans la nuit pour remettre la tétine. Mais elle se rendormait tout de suite et ça restait acceptable de se lever 1 fois.

Mais depuis quelques temps ça s'est empiré, au point que depuis 2 semaines, nous avons régulièrement des nuits "cauchemars" où elle se réveille 10 fois dans la nuit, on remet la tétine mais elle la reperd 3 minutes après, ou si elle se rendort, re-réveil 45 minutes plus tard et rebelotte.

On essaie de lui apprendre à s'endormir sans tétine le soir, en lui caressant la tête doucement pour l'aider à trouver le sommeil. Idem la nuit car cette sacrée tétine nous sauve quand on n'en peut vraiment plus mais nous piège aussi car elle a du mal à retrouver son sommeil toute seule sans sa tétine...

On essaie aussi de la laisser pleurer un petit peu (5 minutes) mais jusqu'à présent ça n'a pas marché.

Nous dormons dans la même chambre qu'elle (faute de place dans l'appartement). Nous avons déjà tenté des nuits dans le salon pour lui laisser la chambre mais ça ne change rien.

Voici mes questions :
- Je suis très inquiète pour le développement de ma petite puce qui dort peu la journée et maintenant pas très bien la nuit... (elle n'a pas allongé ses siestes de journée du fait de ses réveils nocturnes).
- Le papa et moi sommes fatigués... devons-nous nous lever tout de suite dès qu'elle pleure pour l'aider à retrouver son sommeil rapidement (si elle pleure bcp, elle se réveille d'autant plus) ? Ou au contraire la laisser pleurer ? mais combien de temps ? essayer le 5-10-15 ?
- Pour les siestes de la journée : est-ce normal qu'elle n'ait pas encore de rythme bien établi ? Les biberons sont bien calés (4 par jour, à 7h, 12, 16h et 20h) mais pas les siestes. Est-ce que nous devrions essayer de la coucher à heure fixe (par exemple à 9h le matin puis 13h l'après-midi) ? Le petit soucis étant que la nounou va au RAM certains matins et ma fille ne peut pas dormir là bas...

Merci d'avance pour votre réponse.

bonne journée

Tout d'abord je vous rassure: aucune inquiétude sur le développement de votre fille. Elle n'est pas limitée dans son temps de sommeil, donc elle ne risque pas de souffrir d'un manque de sommeil, même si les nuits sont chaotiques en ce moment.
Le problème en intervenant rapidement comme vous le faîtes c'est que votre fille, qui se réveille comme tous les bébés de son âge toutes les heures( à la fin de chaque cycle de sommeil), ne sait pas gérer seule ses réveils, donc vous entendez parler d'elle toute la nuit! vous ne pouvez pas supprimer ces réveils, alors il faut apprendre à votre petite à les gérer seule. Lisez les postes sur la tétine. Vous y trouverez des pistes pour trouver la manière de faire qui va vous convenir.
Pour les siestes ça va venir. Si les repas sont bien calés comme ça c'est déjà très bien. Essayez de repérer les meilleurs créneaux pour la coucher, et de trouver un rythme à partir de ces créneaux là.