Merci Morphee pour votre réponse.
Ces pistes sont en lignes avec ma vision des choses. Le plus dur est la mise en application.
Le rituel est d'allumer sa veilleuse, sa petite lampe de chevet, éteindre la grande lumière, lire 2 histoires (une "grande" que je lis, et une "petite" qu'elle choisit soit de lire soit de lire avec moi soit que je lui lise), éteindre la lampe de chevet puis de lui chanter une chanson lui dire que je l'aime et lui souhaiter une bonne nuit avant de quitter la chambre.
"Quand tout va bien", cela dure 15-20mn je pense (je n'ai jamais vraiment regardé).
Nous essayons de lui expliquer les règles. Souvent nous la prévenons 10mn avant l'heure que c'est bientôt le moment d'aller se coucher et je répète régulièrement les étapes du rituel. Mais il ne se passer pas toujours comme prévu: un autre livre, un calin à papa/maman etc...
Et forcément, fasse à ses pleurs c'est trèèèèèèèèèèèèès dur de rester inflexible.
Hier soir, nous avons dîné puis je lui ai proposé un jeu dans sa chambre pour se détendre et (ré)apprivoiser sa chambre. Je n'ai pas regardé l'heure bien que l'heure "habituelle" du dodo était dépassée.
Rien qu'à l'évocation de sa chambre, elle a commencé à chouiner. Puis voyant que j'étais inflexible et que c'était pour jouer elle est montée. Le jeu s'est passé de façon assez agîtée, elle était peu patiente et ronchon. Fatiguée.
Puis le papa est venu, ils se sont fait un bisou et un calin puis elle m'a donné les livres qu'elle voulait lire et le rituel a commencé. Est arrivé le moment du dernier livre. Elle en choisit un, pas celui qu'elle me disait vouloir. A la fin elle me demande le livre qu'elle voulait... j'accepte (faiblesse). Je lui explique alors les suites:
-après ce livre, elle s'allonge dans son lit,
-j'éteinds la lumière
-je lui chante une chanson
-je lui fais un bisou et un calin
-je quitte la chambre
-je repasserai voir si tout va bien comme la veille
Elle commence à chouiner quand je lui parle d'éteindre et de quitter la chambre.
Je reste inflexible, je la rassure sur sa capacité à le faire (comme la veille) et lui redis les étapes qui vont suivre.
Arrive le moment d'éteindre la lumière. Elle chouine. Je la rassure (sa veilleuse, ses étoiles phosphorescente, son doudou-warrior-plus-fort-que-tout ce qui la fait sourire) et lui reexplique la suite.
Elle somnole mais arrive le moment de sortir. Elle s'agrippe. Je reste inflexible. Lui reexplique que je vais sortir mais que je reste à côté, comme la veille, que tout ira bien et que je repasserai voir. Elle me demande de laisser la porte ouverte. Ok.
Je repasse 10mn plus tard: elle dort. OUF
Il est 21h15.
Je ferme sa porte de chambre (nous avons un chat qui prend un malin plaisir à venir dans sa chambre et à la réveiller)
Cette nuit... 3h00... hurlements. J'accoure, elle est en train de sortir de sa chambre en nous appelant.
Je la prends dans mes bras, ramasse le doudou qui était tombé et vais pour la recoucher.
Pleurs. Elle ne veut pas se recoucher. Je lui dis que c'est la nuit, l'heure de dormir et qu'elle doit se recoucher.
Elle s'allonge et dès que je fais mine de partir, elle pleur et me suis. Je la recouche fermement. Elle veut "dodo lit a maman" ou "assis la maman". Je lui réexpliaque. Rien n'y fait.
Je tente la manière forte, je tiens la porte et lui explique qu'elle doit dormir. Hurlements redoublés.
Je ne veux pas que le papa "subisse" trop les cris (il va travailler en 2 roues et le savoir fatigué m'inquiète), je la reprends rapidement (faiblesse). Comme je n'agrée pas ses demandes, elle appelle papa qui finit par arriver mais quand je sors, elle me rappelle. Je reprends le relai. Je la garde dans les bras. Elle me demande la chanson. Ok (faiblesse). Je lui explique la suite. Elle pleure malgré ma présence. Je reste encore 10mn assise, qu'elle se calme, puis je pars. Je lui dis que je pars. Elle me dit "oui" et "pas fermer la porte". Ok. Je croise les doigts que le chat n'y aille pas.
Je me rendors. Réveil par la chute d'un objet à 4h30. Je saute du lit pour voir si ce n'est pas le chat qui n'a pas jeté le liniment par terre (
). Je passe un oeil dans sa chambre. Elle est assise sur son lit (
). Je me demande si elle est restée éveillée tout ce temps. Je culpabilise.
Je tente de repartir discrètement... erreur... elle me voit, m'appelle.
Et c'est reparti pour un tour. Je tente diverses issues. En vain. Je finis par la bercer 5mn et la laisse dans son lit (comme précédemment, elle acquiesce à mon départ et me demande de laisser la lumière du couloir).
Mon réveil sonne à 5h00... OUIN !!
Je passe un oeil dans sa chambre, elle ronfle. Ouf.
Je sors de la salle de bain, je vois sa porte grande ouverte et la retrouve dans notre lit ronflant de concert avec son père.
Bizarre.
Mon mari m'apprendra que c'est elle qui a rejoins notre chambre.
Autant le coucher s'est relativement bien passé par rapport aux précédentes fois, et j'espère que cette méthode portera ses fruits. Autant le réveil nocturne... je ne sais pas comment le gérer "mieux".