J'ai peur

Alors voilà. J'en suis à mon 3ième mois d'insomnie chronique. Toutes les nuits. Je n'ai pas fait de nuits blanches mais mon sommeil varie de 4 à 6 heures. Ça faisait 2 ans que je dormais bien à nouveau. Du pure bonheur. J'ai repris le Cipralex en journée 20mg et le soir au coucher je prend entre 50 et 100mg de quétiapine. Je m'endors en 5 min et me réveil après 5 heures sans aucune pression de sommeil. Impossible de me rendormir. En journée je me sens fatigué, j'ai la tête lourde et j'ai peur des conséquences de ce manque de sommeil sur mon organisme. J'ai peur que mon corps lâche, ne soit plus capable. À la limite j'ai peur d'en mourir. Je suis un homme de 35 ans en forme. J'ai 2 belles petites filles, une blonde que j'aime et j'aime (j'aimais) ma vie. Dois-je revoir la médication? Me dire que ça va passer à nouveau?

Exactement!
N'hésitez pas à revoir votre médecin prescripteur qui saura ajuster votre traitement à la situation actuelle, qui elle s'est peut être modifiée.
D'autre part, vous avez déjà réussi à sortir du cercle vicieux de l'insomnie, donc il vous sera plus facile d'introduire une rupture dans ce nouveau cercle vicieux où on dort d'autant moins qu'on a peur de ne pas dormir…
Enfin, peut être les techniques de relaxation vous aideraient à mieux gérer cette anxiété qui semble revenir facilement...