il faut d'abord enlever votre angoisse à vous, et celle de votre bébé suivra!
expliquez à votre bébé ce qui s'est passé: pourquoi vous avez cette réaction, ce qui vous a angoissé, comment vous allez le surmontez.... quand votre bébé aura pris conscience qu'il n'y a plus lieu de s'inquiéter vous pourrez mettre en oeuvre des techniques type 5 10 15.
vous pouvez si vous en sentez le besoin, être plus présente au moment de son endormissement, en restant à ses côtés pourquoi pas, mais peut être pas dans vos bras, car alors il n'aura aucune raison de retrouver confiance dans son propre lit!
l'idéal étant de lui faire passer le message qu'il n'y a plus aucune raison d'angoisser, et donc que les habitudes préalablement acquises n'ont pas lieu d'être modifiées.