Somdor+ semble avoir deux formulations; une avec mélatonine et une sans. Parmi les ingrédients phytothérapeutique, ( valériane, aubépine et houblon) seule la valériane a fait ses preuves dans les études (il est moyennement efficace pour augmenter le temps d’endormissement et la qualité du sommeil). J'ai l'impression que l'ancienne formulation contenait de la mélatonine, (1mg) bien que l'origine de cette mélatonine (de synthèse?) n'est pas clair. Je pense qu'il s'agissait de mélatonine en libération rapide, un synchroniseur de l'horloge biologique, utilisé dans les troubles de rythme circadien (ex décalage de phase) mais pas efficace en tant qu'hypnotique. La nouvelle formulation, répondant sans doute à des interrogations des médecins du sommeil à laissé tombé la mélatonine pour le tryptophan, un précurseur de la mélatonine, que vous pouvez procurer en mangeant de la viande ou une tablette de chocolat (du plaisir et du tryptophan avec un brin de magnésium en plus...). Est somdor+ efficace? Aucune étude n'a été publié...
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