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 Stress et sommeil

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romain



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MessageSujet: Stress et sommeil   Jeu 2 Mar 2006 - 11:43

Bonjour

Mon probleme de sommeil, depuis environ 3 mois : plusieurs réveils en cours de la nuit et un réveil très matinal (5h du matin alors que j'avais l'habitude de me reveiller vers 7h30). J'ai vu que cela etait vraissemblablement du au stress (je vis en effet une situation professionnelle assez stressante depuis la rentrée de septembre). J'ai parcouru plusieurs sites mais aucun ne donne de "truc" pour améliorer le sommeil.... Vos conseils sont donc les bienvenus ! albino
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13928
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MessageSujet: Re: Stress et sommeil   Jeu 2 Mar 2006 - 16:58

Vous avez un réveil précoce, type d’insomnie fréquent. La cause le plus fréquent d’un réveil précoce est une dépression, mais des maladies de sommeil tel qu’un syndrome d’apnées de sommeil ou un syndrome des jambes sans repos peuvent aussi fragmenter votre sommeil.

Pour dormir mieux il faut savoir pourquoi on dort mal. Veillez que votre hygiène de sommeil soit bon et pensez à consulter votre médecin traitant avec le questionnaire de sommeil et l’agenda de sommeil remplis – vous pouvez les télécharger de notre site web
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romain



Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 02/03/2006

MessageSujet: Re: Stress et sommeil   Jeu 2 Mar 2006 - 17:10

Merci !
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Stress et sommeil
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