j'ai besoin 12h par nuit

Bonjour,

Je suis un peu embêtée à mon sujet parceque j'ai 23 ans bientôt 24 ans et j'ai l'impression d'avoir besoin de 12 heure au moins de sommeil par jour.
Pendant la semaine, je ne peux pas dormir 12h et j'ai le sentiment d'être tout le temps fatiguée. Pendant les vacances, je me couche vers minuit et je me réveille vers 12h20 le lendemain et c'est tout les jours comme ça!

J'aimerais avoir besoin de moins d'heure de sommeil car sans vouloir me plaindre, je trouve ça un peu handicapant pour ma vie professionnelle et sociale. Je me trouve fatiguée parceque je suis plus facilement de mauvaise humeur et j'ai l'impression d'être "molle".

Que puis-je faire?

Respectueusement,
Marie-Caroline.

Merci de réaliser un copié-collé de votre message vers le châpitre "sommeil au quotidien", cette partie du forum est réservée aux problèmes d'inscription.
A bientôt !

Bonjour,

je ne veux paas vous déranger mais je n'arrive aps à mettre la main sur un "agenda du sommeil" qui me permettrait de comptabiliser mes heures de sommeil au quotidien, les rythmes de réveil...Normalement c'est à télécharger en bas à droite de la page d'accueil!

Respectueusement.

Vous pouvez contineur dans la rubrique sommeil au quotidien.
Pour l'agenda, il suffit d'aller sur la page d'accueil du site du réseau Morphée.

Bonjour,

Je souhaiterais me désinscrire du forum, comment dois-je m'y prendre?

MC Maréchal.