Fortes somnolences pendant la journée.

Bonjour, bonsoir à tous.

J'en viens à poster ici car j'ai le sentiment de souffrir de troubles assez forts du sommeil. Je compte consulter quoiqu'il en soit, mais j'aimerai entendre vos avis.

Cela fait maintenant 5 ans (aussi loin que remontent mes souvenirs) que je suis pris d'accès de fatigue difficilement contrôlable.

Le schéma type de ma journée étant :

-couché à 10h, réveil à 5h45.

-monté dans le train à 6h46, endormis avant d'arriver à la prochaine gare, soit ~2-3 minutes.

-20 minutes de marche pour rejoindre mon lycée.

-arrivé en cours à 8h, s'il s'agit de travaux pratiques (debout) je ne ressens pas de fatigue nécessitant de m'asseoir, par contre lorsqu'assis dans la salle j'en ai.

-arrivé en cours à 8h, je suis le cours normalement, mais environ après 10 minutes mes yeux se ferment, il m'est presque impossible de rester éveiller, et une fois en appuie sur mon bras, je m'endors quasi-instantanément. Cela va de 15 minutes (fin de l'heure en forme), à une heure si le cours est long.

-Presque chacun de mes cours en position assise m'oblige à dormir au moins une fois (sauf la biochimie qui capte toute mon intention, même si j'ai le souvenir d'avoir eu [b]besoin[/b] de dormir plusieurs fois)

-Monté dans le train du retour, idem qu'à l'aller, irrépressible besoin de dormir avec soit mon réveil, soit mes amis pour me réveiller à mon arrêt.

Le soir il m'arrive (malgré des épisodes de sommeil la journée) de devoir faire une sieste, si par malheur on vient à me réveiller pendant cette sieste je n'ai plus aucun repère. Le dernier épisode marquant étant mes parents venus me réveiller pour manger, j'ai demandé quel jour nous étions avant de mettre plus de trente seconde à reprendre mes esprits.

-Je reste éveillé jusque 9h-10h jusqu'à ce qu'une forte envie de dormir me prenne, et là il ne suffit que de quelques minutes généralement (5 maximum) pour dormir. J'ai un sommeil entier, je n'ai que peu de souvenir de devoir me lever en pleine nuit.


Si j'en viens à parler, c'est car pour la première fois, malgré des résultats satisfaisants en cours, je laisse à mes profs un sentiment d'ennui et de désintérêt total (alors que c'est tout le contraire, j'adore ce que je fais) dû à mes endormissements très, très fréquents..

Merci de me lire et de me répondre.
Félix.

Il me semble raisonnable de consulter un spécialiste du sommeil.
Cela permettra avec un agenda du sommeil +/_ un enregistrement du sommeil de mieux comprendre quele est l'origine de vos endormissements.
Quels sont vos horaires de lever et de coucher le week-end ? les vacances ?

Mon médecin traitant m'a mis des stimulants basiques, et si pas de changement au bout d'un mois -> clinique du sommeil.

Mes horaires en vacances sont anarchiques, je n'en ai même plus.

Le week-end ils sont normaux, je n'ai pas le temps de décaler mon cycle de la semaine.

En attendant votre rendez-vous spécialisé, vous aurez avantage à tenter de préserver des horaires stables y compris pendant les vacances, surtout pour l'heure de réveil...
C'est la première règle d'hygiène du sommeil à suivre dans tous les cas quand on commence à se plaindre de son sommeil !