Problème de dodo

Bonjour,

J'ai un fils de 3 1/2 ans qu'on a adopté à l'âge de 20 mois. Il ne s'est jamais bien endormi le soir. Il joue dans son lit, se lève, tournoie sur lui-même, se couche sur le dos les pieds sur le mur et surtout se raconte des histoires pendant des heures. Il placotte tous les soirs seul pendant 1 à 2 heures tout en jouant dans son lit. On le couche vers 19:00

Le matin il se réveille seul à 5:30 et vient nous rejoindre dans notre chambre et ce peu importe l'heure qu'il a réussi à s'endormir. Il se lève cerné jusqu'au menton, fatigué.

Après le souper, il joue normalement, ensuit c'est l'heure du bain, l'histoire et dodo avec une petite musique de fond. On laisse la porte entre ouverte car il a horreur d'avoir la porte fermée.

On a aussi essayé de le coucher plus tard mais ça ne marche pas plus. Si on le couche à 20:00 il s'endort à 21:00 et se réveille très fatigué le lendemain car il n'a pas eu assez d'heures de sommeil. Peu importe l'heure qu'on le couche, il se réveille à 5:30am le lendemain matin.

Son problème est rendu presque un cercle vicieux. Il a de la difficulté à s'endormir car son cerveau fonctionne trop et il est agité et d'un autre coté, il n'a pas bien dormi donc le lendemain il est agité et fatigué.

Il ne boit presque jamais de jus, mange presque rien de sucré, pas de bonbon ni de chocolat... disons on essait de faire attention aux choses qu'on lui donne afin de ne pas l'exciter.

Le soir après le bain ou la douche, on dirait qu'il a un gros regain d'énergie. Il nous dort pratiquement dans le visage au souper et hop ! après le bain il est complètement réveillé et près pour veiller tard !!

On a essayé de lui donner le bain avant le souper mais c'était le même chose, dès qu'il se prépare pour aller se coucher son regain d'énergie fait surface et près pour de la placotte pendant des heures.


Avez-vous des suggestions pour aider notre fils à trouver un sommeil calme

Merci,

Lyne

Son hygeine de sommeil me semble excellent, et le fait qu'il reste dans sa chambre le soir en train de jouer avant qu'il s'endort à 21h00 un miracle - quel sage enfant.

Pour lui le probleme c'est qu'il se réveille tot, et qu'il n' pas appris de se rendormir le matin sans votre présence (comme c'est chaud le lit de maman....). Pour lui c'est comme un reveil et il a appris que maman ne va pas lui recoucher dans son propre lit.

Continuer de lui coucher à 19h00 - ca lui plait en tout cas, mais commencer de lui remettre dans son propre lit le matin quand il sort.... en expliquant que la maintenant il est grand et qu'il faut qu'il reste dans son propre lit. Parfois des cadeux s'il arrive de rester dans son lit 3 matins de suite sont tres efficace.......

Assurer vous que ses volets soient fermés la nuit, et que ce n'est pas la lumiere qui lui reveille.

Finalement il va perdre l'association entre 'c'est le matin, je vais réveillé maman / papa', et retrouver une heure en plus de sommeil