Bonjour,
Pensez vous que le mental puisse être vraiment aussi fort? Dans l'insomnie psychologique, c'est justement nos fondements autour du sommeil qui semblent nous maintenir éveillée. Comment faire comprendre à son cerveau qu'il peut déconnecter, qu'il peut nous laisser dormir, qu'il n'y a pas de danger grave et imminent? Je me suis sortie des précédentes phases un peu comme ça il me semble mais je ne sais pas si c'est justement ma psychologie qui avait changé ou juste que ça s'était tassé et puis voilà, comme mon taux d'hormones de stress avaient baissé et que mon système nerveux s'était apaisé.
Aujourd'hui je peine à changer ma psychologie surtout que j'allais carrément mieux et que ça fait presque 6 ans que je fais des rechutes au moins 1 fois par an. Comme si je cumulais le stress jusqu'à ce que le cerveau bloque ... que pensez vous de tout ça?
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