Sommeil bébé 3 mois

Bonjour,

Notre bébé de 3 mois et quelques jours semble avoir bien compris la différence jour/nuit. Il fait des nuits de 19h45/20h à 6h30 progressivement.

Il s’endort seul avec sa tétine. Lorsqu’il prenait 5 biberons il y avait souvent un réveil vers 5h30, il prenait un biberon et il se rendormait. Depuis peu il allonge son temps de sommeil et se réveille souvent vers 6h30. Il ne semble pas spécialement avoir faim puisque nous parvenons parfois à le rendormir avec la tétine. Je suis embêtée lorsque que nous n’y parvenons pas car cela fait une journée qui débute tôt et je préfère ne pas lui donner de biberon en mode « nuit » qui décalerai toute la journée. Je le fais attendre un peu pour lui donner plutôt vers 7h15. Il patiente sans pleurer ce qui me fait dire qu’il est réveillé mais n’a pas « très » faim.

En journée le sommeil est erratique nous essayons de fonctionner au temps d’éveil et parfois aux signaux de fatigue. Nous essayons qu’il fasse au moins 2 siestes dans son lit en s’endormant seul avec sa tétine après quelques grognements (10 min max).

Malheureusement les siestes durent très peu de temps 30 ou 45 minutes. Nous sommes obligés de le mettre dans la pénombre sinon il ne dort pas. La voiture et la poussette ne marchent plus. Nous faisons donc les autres siestes en écharpe pour qu’il n’ai pas de dette de sommeil. Il fait environ 5 siestes et seules les siestes en écharpe durent plus de 45 minutes. Il pèse 6,5 kg donc cela devient de plus en plus difficile pour notre dos. De plus il présente parfois des signes de fatigue rapidement après s’être réveillé d’une de ces micro siestes (40/45min)

J’ai 2 questions: devrait on essayer de lui donner un biberon à 6h30 en mode nuit pour voir s’il prolonge sa nuit? Un lever a 6h30 me semble un peu tôt.
J’ai entendu dire qu’il était normal lors de la mise en place des rythmes que le sommeil de jour soit erratique. Combien temps cela peut il durer? Peut on aider notre bébé à mieux faire des siestes? Ou alors les choses vont se mettre en place d’elle même avec de la patience?

Merci

Bonjour,
Je comprends bien vos doutes et la fatigue de votre dos, mais votre petit loulou à 3 mois se débrouille déjà très bien
Son rythme jour/nuit est bien en place, ce qui n'est pas le cas de beaucoup à cet âge là. Cela signifie qu'il est déjà capable d'enchainer seul ses cycles de sommeil, donc déjà une belle capacité à se sécuriser seul dans son lit.
Les bébés sont matinaux pour la plupart, donc rien d'étonnant à commencer la journée à 6h30. Et ce qui est vrai aujourd'hui ne le sera sûrement plus demain, donc je ne changerais pas l'attitude que vous avez déjà sur ce sujet.
Dans la journée c'est la régularité des repas, des promenades, des temps d'interaction qui vont vous aider progressivement à trouver un rythme pour les siestes. A 3 mois on a encore beaucoup besoin de contacts physiques pour se sécuriser. Il me semble que vous avez exactement la bonne attitude, en favorisant l'autonomie au sommeil sur certaines siestes, et en étant plus souples sur d'autres.
Vous êtes bien avancés sur le chemin de l'autonomie au sommeil, donc ne changez rien, et patience, d'ici quelques semaines cela va s'organiser de mieux en mieux.
Tenez nous au courant

Merci beaucoup. Il est parfois difficile d’avoir confiance en soi surtout lorsqu’il s’agit d’un premier bébé. Je vous tiendrais au courant !

En tant que meilleure experte de votre bébé, vous êtes la mieux placée pour répondre à ses besoins
Alors faites vous confiance !

Bonjour,

Quelques nouvelles.

Concernant le sommeil de nuit, après un mois de nuits complètes et quasi complètes, notre petit s’est mis à se réveiller au moins une fois par nuit aux alentours de 4/5h. Au départ nous mettions cela sur le fait qu’il se coince le pied dans les barreaux du lit mais nous avons été forcé de constater que ce n’était pas le cas à chaque fois. Nous lui remettons la tétine et il se rendort. Il est pourtant capable de se rendormir seul avec ses doigts puisque je l’ai déjà entendu le faire...il y a eu jusqu’à 3 réveils une nuit... même en attendant un peu il ne se rendort pas. il se couche de plus en plus tôt entre 19h30 et 19h45 et se réveille souvent vers 6h30. Comme avant nous lui remettons la tétine pour qu’il se rendorme et nous le levons s’il se réveille après 7h. Ce qui est quasi systématique. Lés endormissement du soir sont faciles : il s’endort seul avec sa tétine en 5 min tant que c’est moi (sa mère) qui le couche. Avec son père c’est plus difficile.

Concernant le sommeil de jour, après une phase de régression ou l’endormissement des siestes acquises (la première du matin et de l’apm) s’est dégradé, nous arrivons petit à petit à le refaire dormir dans son lit. Surtout que l’écharpe marche de moins en moins ... il commence à faire chaud, et cela devient difficile pour lui comme pour nous. C’est surtout mon conjoint qui arrive à le faire dormir en se fixant au temps d’éveil et aux signes de fatigue. Il doit parfois user  de bruits blancs etc... Certaines siestes s’allongent mais ce n’est absolument pas systématique. Nous espérons que cela se mettent en place prochainement. Il dort en moyenne entre 3h et 3h30 de siestes cumulées. Il est parfois difficile d’avoir un bOn compromis entre la durée, le nombre de siestes et le temps d’éveil à respecter pour qu’il ne soit pas trop fatigué.

Que pensez vous de ce réveil nocturne (4/5h) qui ne semble pas lié à la faim (il réclame à peine son biberon au lever) sachant qu’à quasiment tous les autres cycles, il sait se rendormir seul ?

J’oubliais , notre petit bout vient d’avoir 4 mois

Plus la nuit avance, plus la pression de sommeil est faible, et plus notre horloge biologique est proche de l'éveil, et s'éloigne du sommeil. Donc tout est fait pour avoir du mal à se rendormir lors des réveils entre deux cycles de sommeil

Des nouvelles (cela intéressera peut être des gens qui ont des soucis avec le sommeil de jour de leur bébé)

Notre petit bout a 5 mois et depuis 5 jours son horloge biologique semble s’être « réglée ». En effet nous sommes passés assez rapidement de 4 siestes (surtout liées au temps d’éveil limité) , avec seulement la première sieste de début d’apm un peu plus longue a 3 siestes à heures fixes qui se sont spontanément allongées. Une à 9h, une à 12h30 et une autre vers 16h plus courtes. Même quand il se réveille au bout de 45 min il suffit de le laisser au lit avec un bruit blanc et il se endort facilement sans lutter. Il semble avoir compris que les siestes étaient nécessaires et bénéfiques. Il s’endort facilement en 5 min après quelques grognements.

Il ne faut donc pas se décourager si le sommeil de jour est erratiques vers 3/4 mois , cela fini par se mettre en place spontanément.

Merci d'avoir pris le temps de venir laisser un témoignage encourageant pour les autres parents