Problème sommeil 21 mois

Bonjour ,
Ayant déjà eu affaire à vous et cela ayant porté ses fruits je me permets de revenir vers vous pour de nouveaux conseils .
Ma fille de 21 mois actuellement refuse de s’endormir seule le soir et la journée depuis environ 3 mois . Il lui faut la présence d’un de ses parents sinon c’est la crise de nerf jusqu’à en vomir , le jet de doudou hors du lit ...Avec nous sur une chaise dans sa chambre l’endormissement peut prendre 10 minutes comme 1 heure . Il peut y avoir aussi réveil de nuit et là pareil il lui faut la présence de quelqu’un . Le matin elle se réveille en pleurs et mécontente . Elle dort entre 10h et 11h la nuit .Je pensais la situation passagère mais voilà trois mois que ça dure .
La sieste en journée est aussi très compliquée . Là encore elle ne s’endort qu’avec la présence d’un adulte mais fait maintenant des siestes de 30 minutes , se réveille exténuée et se rendort dans nos bras si nous la prenons avec nous .
A savoir que chez la nounou , elle reste aussi pour l’endormir mais cela ne dure que 5 minutes et notre fille dort ensuite 2 heures .
Ce que je croyais comme situation passagère est devenue en réalité une situation quotidienne .Avec le papa nous sommes un peu désemparés et nous aimerions retrouver des couchers sereins et autonomes .La situation est encore plus difficile avec moi sa maman que son papa . Une « mauvaise habitude «  prise depuis 3 mois peut-elle changer ?
Merci pour votre retour .

Bonjour,
Ravie d'avoir pu vous aider auparavant
Je ne parlerai pas de "mauvaise habitude". Ce qu'il vous faut comprendre c'est s'il s'agit d'une insécurité et que votre puce n'arrive plus à se sécuriser seule dans son lit, raison pour laquelle il y a cette perte d'autonomie, ou s'il s'agit plutôt de réapprendre l'autonomie perdue suite à un évènement qui l'a modifié ( évènement bénin dont vous n'avez sûrement plus le souvenir). Dans le deuxième cas vous pourrez vous montrer très ferme et prendre vos distances, dans le premier cas vous pourrez être ferme, mais l'éloignement sera plus progressif.
Dans tous les cas assurez vous de routines du soir de moins en moins stimulantes, aussi régulières que possible d'un jour à l'autre, et d'un rituel de coucher immuable. Ce rituel du coucher est un moment d'intimité qui marque la transition entre le monde de l'éveil et celui du sommeil, et est un repère sécurisant pour l'enfant. Même si vous ne quittez pas la chambre faites vous ensuite aussi discrets et neutres que possible. Restez fermes sur ce point, c'est comme cela que votre fille pourra retrouver des stratégies pour s'auto-rassurer. Elle en a les compétences puisqu'elle en était capable il y a 3 mois. A moins qu'il y ait eu des évènements traumatisants entre temps.

Merci à vous pour votre réponse .
Non pas d’événements traumatisants simplement des viroses de saison qui nous ont amenées à être plus présents et des habitudes qui ont été prises car elle nous rappelait sans cesse au coucher .
J’ai suivi vos conseils et je suis restée sur une chaise dans sa chambre jusqu à endormissement quelques jours . Elle a alors fait des nuits complètes malgré un endormissement de plus d’une heure .
Je suis alors allée dans le couloir laissant sa porte entre ouverte . Au début elle me rappelle j’y retourne pour la recoucher . Elle fait ça 2,3 fois et s’endort . Elle a même réussi à ne pas nous rappeler . Mais voilà que depuis nous avons des réveils de nuit en hurlant toutes les 2 heures depuis que l’endormissement est autonome . Nous intervenons à chaque fois pour les réveils afin de la recoucher et cela se finit souvent dans notre lit vers 5h du matin étant exténuée .
Comment faire pour ces réveils de nuit ? Pensez vous que notre fille se sente en insécurité et qu’il faille à nouveau que je reste auprès d’elle pour l’endormir ? Nous sommes un peu perdus .
Les siestes sont aussi toujours difficiles . Je reste auprès d’elle pour l’endormissement mais elle se réveille au bout de 30 minutes à 1heure en hurlant .
Merci à vous pour vos conseils .

pas de douleurs nocturnes possibles?
Difficile de répondre à votre question. Il me semble difficile de relier les deux évènements ( autonomie au sommeil et réveils nocturnes) dans la mesure où vous avez toujours répondu aux besoins de sécurité de votre fille.
Renforcez votre rituel du coucher avec un temps de qualité passé ensemble, puis un moment d'intimité qui prépare bien la séparation, et ne changez pas votre attitude après l'extinction, cela me parait le plus adapté.

Non pas de douleurs apparentes en ce moment . Nous avons tout bien vérifié.
Nous avons encore intensifié le rituel ( en couchant ses poupées par exemple qui restent à côté d’elle la nuit dans sa chambre pour dormir ) et elle comprend bien que c’est le moment d’aller se coucher . Nous avons l’impression qu’elle a besoin d’un câlin de notre part à chaque réveil nocturne pour se rendormir et sentir que nous sommes toujours là . Nous ne la laissons jamais pleurer et nous intervenons immédiatement . Peut être la laisser pleurer un peu à chaque réveil afin de montrer qu’elle doit pouvoir se rendormir seule ou pensez vous qu’il est important de la rassurer immédiatement ?
Merci en tout cas pour vos réponses.

Vous êtes les mieux placés en tant que parents pour évaluer les besoins de votre fille. Donc si vous estimez qu'elle a besoin d'un calin, faites le calin