Tout ce qui favorise une bonne détente, en amont du coucher, et même tout au long de la journée, va favoriser non seulement l'endormissement, mais aussi la qualité du sommeil de la nuit.
A chacun son mode privilégié de détente, l'idée est aussi de pouvoir se créer en toutes circonstances cet environnement favorisant et de se l'approprier, da façon à n'être tributaire d'aucune aide extérieure.
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]
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