Sevrage stilnox : fatigue

Bonjour à tous,
Je prenais du stilnox ( max. 1 cp/soir) depuis de nombreuses années. Je suis jeune , 34 ans avec des enfants en bas âge ( 2 et 5 ans). Je souhaitais arrêter ce produit car je suis très fatiguée depuis quelques mois et tous mes examens médicaux sont bons.
J'ai enfin réussi à me sevrer du stilnox il y a trois semaines, ça a été compliqué. Mon médecin m'a prescrit du circadin que j'ai pris au début mais je somnolait la journée. Je prends de la melatonine à libre immédiate le soir . Ça allait à peu près jusqu'à il y a 5 jours. C'est vrai que j'étais fatiguée la journée mais tellement fière d'avoir réussie à me passer de ce produit que ça me tenait. Là, tout retombe, je suis fatiguée depuis plusieurs mois et je ne sais pas si mon sevrage du stilnox peut me fatiguer aussi ? Je n'ai plus de symptômes physiques que j'avais au début du sevrage. Ça commence à me stresser un peu et à me déprimer même . je suis un peu perdue.
Qu'en pensez vous ? Merci

Le sevrage d'un somnifère n'est pas facile, et il est important d'optimiser en amont votre hygiène du sommeil, augmenter votre activité physique et avoir les horaires de coucher et de lever très régulier afin de passer plus facilement le cap. Je comprends que vous commencez a ressentir une fatigue mais je n'ai pas trop compris ce qui se passe avec votre sommeil. Actuellement vous vous couchez et vous vous levez à quelle heure?