Bonjour,
C'est à mon avis le matin qu'il faut axer vos efforts: si vous arrivez à décaler petit à petit la première sieste vous arriverez à n'en avoir qu'une le matin, sans goûter. Le déjeuner se fera du coup plus tôt, mais la sieste qui suivra aura des chances d'être plus longue, car le temps d'éveil entre la sieste du matin et celle de l'après midi sera plus long.
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