Aucune étude sérieuse n'a été conduite à ce sujet. Il reste que le sommeil se prépare dans la journée, et que le fait d'avoir mis en œuvre tous les éléments nécessaires au bon sommeil participe à l'abandon requis pour s'endormir ou bien dormir...
N'hésitez pas à reprendre les conseils donnés sur le site pour favoriser ou retrouver un bon sommeil, principalement de régulariser ses horaires de sommeil, de favoriser activité physique et exposition à la lumière le matin, de ne se coucher que si on ressent la somnolence, d'éviter les écrans le soir et enfin de limiter café ou autres excitants.
Bon courage!
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]