zolpidem depuis 1 an

Bonjour, j ai 30 ans et une vie très active et remplie... je prends du zolpidem depuis 1 an, depuis 3 mois je ne prend qu un quart de comprimé mais je n arrive pas a l arrêter ou à diminuer (difficile avec cette forme de comprimé) . Il m arrive de m endormir sans mais ne dors pas plus de 2h et me réveille extrêmement angoissée , en sueur... Donc je prend mon quart de comprimé et je vais desuite mieux et m endort. je précise que je suis stressée mais heureuse dans ma vie, j ai suivi une dizaine de séances d hypno relaxation chez une psychologue qui m aide à gérer mes émotions mais malheureusement ne résolvent pas mes problèmes d insomnies qui me pourrissent la vie depuis une dizaine d année ., mes questions sont les suivantes : puis je avoir developé une dépendance physique malgres la faible posologie ? y a t il de réels risques sur la santé a prolonger mon traitement plus longtemps ? Merci

Bien sur qu'il y a une dépendance : vous l'utilisez votre zolpidem tous les jours, et il arrivera un moment quand vous aurez besoin d'augmenter la dose, et encore, et encore... Y a t il des risques? A cette posologie les choses ne sont pas clairs, mais vous êtes jeune et si vous pouvez vous en passer ça sera mieux. Avez-vous pu voir les messages postés sur le rubrique insomnie? Il est tout à fait possible de faire un sevrage mais il faut d'abord améliorer votre insomnie.

Bonsoir, depuis mon dernier post j'ai à nouveau réduit les quantités de zolpidem passant a 1/8 tous les soirs la semaine dernière. Autant vous dire que j'avalais juste une miette, et pourtant je dormais. Alors j'ai décidé de ne plus le prendre et depuis je ne dors plus...je suis tellement déçue, Le sommeil ne vient pas... Je ne veux plus en prendre mais j'ai besoin de dormir, je suis maman et seule, j'ai des responsabilités... pensez vous que prendre un quart de lexomil pendant quelques jours me permettrait de passer le cap ou est ce une idée stupide qui me fera replonger vers une autre dependance... ??

3ieme jour sans zolpidem et hier j'ai dormi, enfin.... g troqué le zolpidem et le lexomil par une moitié de donormyl, l'endormissement a été difficile, j'ai effectué des exercices de relaxation qui m'ont aidé a trouvé le sommeil. je vais faire au mieux pour continuer sur cette voie.. bonne journée

Félicitations Nanout! Que du progrès! Vous dites que vous ne prenez que des miettes - c'est vrai mais vous mettez en évidence à la fois une dépendance à la fois physique et psychologique - 'sans mon Zolpidem je ne vais pas dormir...'

Le sommeil va rester sensible pendant quelques jours. Pensez à augmenter la pression du sommeil en restant actif la journée, en se couchant un peu plus tard et en se levant un peu plus tôt le matin, même si vous avez mal dormi: vous allez mieux dormir le lendemain. Courage! vous etes sur le bon chemin. Tenez-nous au courant de votre progrès.

Je crois que je vais craquer ... je pensais mes problèmes d'insomnie résolus et puis je me rend bien compte que ce n'est pas le cas... endormie a minuit avec la moitié d'un donormyl, réveillée a 2h et depuis impossible de trouver le sommeil, j'ai l'impression de ne pas avoir sommeil, c'est ca mon probleme, je n'ai jamais sommeil, et pourtant la fatigue est bien la ... je me lève tot pour ma fille qui est encore petite, je suis fatiguée la journée et ces insomnies font que j'ai bien du mal à garder le sourire et à être une bonne maman... je vais reprendre rendez vous chez un médecin spécialiste des troubles du sommeil, j'avais annulé mon dernier rendez vous, car après avoir rempli mon agenda du sommeil je trouvais que je dormais bien, mais à l'époque je prenais le zolpidem et j'ai eu peur de déranger le medecin pour pas grand chose...

Alors hier je n'ai dormi que 2h, cet après midi j'ai emmene ma fille a la piscine puis au macdo puis aux courses, bref ma journée a ete plus qu'active et je m'attendais a tomber comme une mouche ce soir ... Minuit passé et toujours aucun signe de fatigue ... je crois que morphee m'a oublié envore une fois... Mon medecin est en congé, je me suis donc adressé à son remplaçant, et j'ai rendez vous demain après midi, je vais le supplier de bien vouloir me refaire une prescription de zolpidem, et me rendre mon semblant de vie... je suis dégoûtée, c'est un échec pour moi qui vient de passer une semaine entière sans stilnox, mais je ne veux pas revivre l'enfer des nuits blanches, j'abandonne, envore une fois ...

J'ai rendez vous jeudi chez un neurologue specialiste des troubles du sommeil au chu de Nancy ... je ne baisse pas les bras

Plus que vous cherchez le sommeil plus qu'il fuit, et dès que vous y pensez les choses s'aggravent... On est devant une conditionnement négative au sommeil. Il se peut qu'une prise en charge en thérapie cognitive et comportementale serait utile si votre neurologue ne trouve pas d'autres causes pour vos insomnies. Tenez-nous au courant...

Et oui quand le somaticien ne peut plus rien il vous renvois devant un psy... C'est vraiment culpabilisant pour le patient qui finit réellement par se chercher des problèmes psychologiques. j'ai fait 1 Tcc il y a quelques années et l'an dernier j'ai opté pour des séances d'hypnose. cela m'a fait énormément de bien et m'aide dans les moments difficiles mais par pitié j'espère que je ne vais pas partir de la bas avec le numéro d'un psy dans les mains... J'ai fais le tour des thérapies et des traitements. en tout cas je vous remercie de vos réponses et vous tiendrez au courant de la suite des événements

Morphee a raison. C'est la meilleure solution, ne pas y penser, ne pas se stresser avec ça, ne pas avoir d'anticipation négative.....plus facile à dire qu'à faire mais les nuits ou de dors le mieux sont souvent celles où je me suis couché en n'y pensant pas vraiment .

Voilà je suis sous melatonine pendant 4 semaines, le neuro m'a redonné rdv dans 2 mois, seulement je me suis endormie a 23h et réveillée a 3h, pas moyen de me rendormir. Je pense que ca ne marche pas chez moi . Que savez vous sur la melatonine ? Les effets sont ils immédiats ? le but étant de trouver un bon sommeil physiologique, que soit dit en passant je n'ai jamais eu . si ça ne marche pas il me propose une réduction de temps de sommeil, mais je suis déjà extenuee, je me demande bien ce que ća va etre si j'accumule une dette de sommeil plus importante ...

Le mélatonine n'est pas un somnifère: il agit sur l'horloge biologique et, dans la formulation en libération prolongé (Circadin), il remplace une sécrétion de mélatonine présumée défectueuse chez les personnes âgées de >55ans. Nous ne dosons pas la mélatonine (c'est compliqué à effectuer les dosages) donc nous pouvons essayer le traitement. Si le sommeil v mieux on peut imaginer que la sécrétion a été insuffisant. Si il n'y a aucun effet il est probable que la sécrétion est tout à fait normal et donc vous n'en avez pas besoin de la mélatonine en comprimé.

Vous vous réveillez à 03h00 et n'arrivez plus à s'endormir. Pourquoi? C'est parce que les systèmes du sommeil dans votre cerveau s'activent. La pression du sommeil est moindre en fin de nuit et donc les systèmes d'éveil sont plus puissant que les systèmes du sommeil et prennent la main. Une fois votre cerveau éveillé les systèmes du sommeil sont automatiquement mis en arrêt, et plus qu'on vit l’expérience de l'insomnie, plus qu'on a du mal à dormir. Les études montrent que les cerveaux des insomniaques sont très éveillés. Vous avez pris des somnifères qui mettent en arrêt forcé les systèmes d'éveil: la thérapie cognitive et comportementale (La TCC) cherche à faire la même chose en douceur et sans médicament de façon physiologique. Je ne pense pas de tout qu'il s'agit de ' somaticien ne peut plus rien il vous renvois devant un psy' mais plutôt de choisir le traitement qui a fait ses preuves dans les études scientifiques et qui a les moins des effets secondaires. Vous avec déjà fait des séances de TCC (axés sommeil ou pas?) et de l'hypnose qui vous avez fait du bien: pourquoi ne pas faire une piqûre de rappel?