endormissement fille 2 ans et demie

bonjour,
je viens vers vous pour essayer d'échanger
ma fille de 2 ans ne s'endort que si je lui tiens la main . je sais que ce n'est pas une solution terrible mais je souhaite modifier mon comporement . du coup hier je l'ai laissé seule s'endormir mais elle a pleuré +++ et au bout de 5 min je suis retorunée la voir elle était en pleine crise " d'angoisse ou de nerfs " et je n'ai pas rouvé d'autre solution que de la câliner et de lui tenir la main .

je suis démunie dans les solutions.
merci à vous

avant de changer votre comportement il vous faut réfléchir aux questions suivantes: pourquoi vous voulez changer, qu'est ce que ce changement signifie pour votre enfant, comment allez vous lui montrer que c'est pour son bien, quel comportement exact allez vous adopter, et comment ferez vous face aux pleurs de votre fille; qu'êtes vous prête à supporter, que pensez vous que votre fille vous dise par ses pleurs: souffrance d'être privée de votre présence, manière de vous dire qu'elle n'est pas d'accord avec le changement imposé, frustration de voir ses désirs immédiats non assouvis....
quand tout ça sera clair pour vous alors oui, changez de comportement et restez claire et ferme jusqu'à ce que votre fille modifie le sien à son tour.