Bonjour,
Je suis la maman d'un bébé de 6 mois 1/2. Nous avons fait un voyage d'un mois en Amérique latine (-4H). A l'aller, notre enfant a mis 3 nuits à se caler sur les horaires de notre destination. Le retour semble bien plus compliqué... Nous sommes rentrés depuis 6 jours et son sommeil est totalement anarchique. Nous ne savons pas comment l'aider à retrouver son rythme avant ce voyage.
Son rythme était le suivant : coucher 19H30, lever 6H/6H30, une sieste le matin d'1H30, une autre l'après midi d'1H30 et enfin une dernière d'1/2H.
En vacances, c'était coucher à 20H (soit 24H en France), lever 7H et 3 siestes identiques.
Depuis notre retour, nous la couchons quand elle présente des signes de fatigue... Généralement elle se couche tard entre 21h et 00H, se reveille pendant 2H/3H vers 3H du matin et se réveille à 9H/10H. Elle fait 3 ou 4 siestes, plus ou moins longues en fonction du manque de sommeil nocturne.
Peut-être auriez-vous des idées ou des pistes à nous conseiller pour qu'on puisse l'aider à retrouver un sommeil sain ?
Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire
Daniela
Accueil 