Voyage décalage horaire

Bonjour,
Ma fille de huit mois et demi dort très bien (deux, voire trois siestes la journée, et 11 à 12h de sommeil la nuit sans interruption). Nous envisageons un voyage d'une semaine au Brésil. Je me demande comment gérer le décalage horaire (4 heures de moins là-bas). Est-ce que cela ne va pas complètement déphaser son rythme? Comment faire au mieux pour qu'elle s'adapte bien au Brésil, et pour qu'elle retrouve son rythme à notre retour en France?
Merci d'avance pour vos suggestions.

si vous voulez que ça se passe au mieux il faut favoriser l'exposition à la lumière en deuxième partie de journée, et évitez une trop forte exposition le matin (lunettes de soleil, temps de sortie limité) quand vous serez au Brésil; essayez de maintenir des moments de calme qui permettront de caler les siestes dans la journée.
en une semaine les rythmes biologiques n'ont pas le temps de réellement se modifier, donc au retour ça ne devrait pas poser trop de problèmes; vous ferez le contraire en terme de lumière: une bonne exposition le matin, et à l'ombre l'après midi!

Merci beaucoup.