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 Voyage et décalage horaire

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2 participants
AuteurMessage
anais27




Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 04/07/2020

Voyage et décalage horaire Empty
MessageSujet: Voyage et décalage horaire   Voyage et décalage horaire EmptyDim 12 Juil 2020 - 16:49

Bonjour,

Je me tourne de nouveau vers vous pour vos précieux conseils Smile

Nous résidons aux Etats-Unis et nous apprêtons à rentrer en France pour 4 semaines au mois d'aout. Notre bébé aura 4 mois 1/2 au moment du départ.

Depuis à peu prés une semaine, nous avons commencé à lui apprendre à s'endormir tout seul (en douceur, nous le posons dans son lit avec sa tétine et son doudou et nous restons à ses côtés jusqu'à ce qu'il s'endorme). Nous avons dissocié repas et sommeil également et son sommeil s'est nettement amélioré, nous sommes très fiers de ses progrès. Le rythme de ses siestes et de ses nuits commencent à se régulariser également tout doucement.

Mais voila, avec ce voyage en France, nous avons peur de perturber son rythme et son sommeil. Est-ce qu'on risque de voir une régression de son sommeil et de ses capacités à s'endormir seul? Est-ce que le changement d'environnement va le perturber également? Nous allons faire 2 maisons différentes lors de notre séjour. Avez-vous des conseils pour une adaptation en douceur?

Merci beaucoup pour vos conseils et votre aide toujours précieuse!
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MORPHEE
Modérateur



Nombre de messages : 16779
Date d'inscription : 29/11/2005

Voyage et décalage horaire Empty
MessageSujet: Re: Voyage et décalage horaire   Voyage et décalage horaire EmptyLun 13 Juil 2020 - 11:55

Bonjour Very Happy ,
Tout dépend du tempérament de votre bébé: certains sont sensibles au changement , d'autres moins. Ce qui est sûr c'est que plus vous serez vous-même détendus face à la situation, plus votre bébé le sera, donc surtout restez zen Wink
L'idée est de recréer un cocon sécurisant où que vous soyez : gardez les routines habituelles de fin de journée, le rituel du coucher,l'environnement de sommeil ( mobile musical, doudou, gigoteuse... si cela fait partie de son environnement), et tout ira pour le mieux Smile

_________________
[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]
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