Hypnose pour s'endormir

Bonsoir à toutes et à tous,
Lorsque je me réveille la nuit, j'écoute une séance d'hypnose. Parfois je me rendors, parfois pas, mais au moins çà m'apaise.

J'en ai testé assez bien. Il y en a une gratuite sur le lacher prise que j'apprécie particulièrement.
Elle est disponible sur la page face book d'hypnose liege esneux, je m'en suis fait fan et j'ai vu cette séance dans la rubrique cadeau.

C'est une séance hypnopulse. Je me suis ensuite faite aidée par la thérapeute, mp preud'homme, on a travaillé a distance, c'est une chouette expérience,
ca m'a vraiment beaucoup aidée, elle m'a appris comment faire moi même de l'auto hypnose et comment récupérer lorsque j'ai ces horribles coup de pompes.
Ben moi l'hypnose (d'ailleurs ca veut dire sommeil) je dis oui oui oui !

Bien qu'on ne dispose que des rares d'études sur l’efficacité de l'hypnose chez les patients atteints des troubles du sommeil, il semble que pour certains il y a un effet positif. Je ne sais pas si cet effet passe par un effet direct sur le sommeil ou si il s'agit plutôt d'un effet anxiolytique. Mais peu importe - si votre sommeil va mieux et sans somnifères j'en suis ravie!