Enfant 4 ans se lève trop tôt + difficultés d'endormissement

Bonjour,
Mon fils de 4 ans a toujours été un lève tôt.
Depuis 6 mois, il a des difficultés d'endormissement, dues à une part de test des parents et à des craintes et peurs qui apparaissent. Nous avons réussi à instaurer un rituel qui semble le rassurer et il arrive à s'endormir en général au bout d'une demie heure à une heure. Nous le couchons à 20h.
Le matin, il se lève à 6h en moyenne et parfois plus tôt. Il montre des signes de fatigue tout au long de la journée et a du mal à se concentrer et à écouter.
Nous avons essayer de décaler le coucher plus tard mais cela aggrave sa fatigue car il se réveille toujours à la même heure voire plus tôt encore.
Nous avons mis en place une lampe qui s'allume le matin depuis un an pour lui indiquer l'heure à laquelle il peut se lever mais cela ne change rien il se lève toujours bien avant.
Nous avons essayer de le faire progressivement, nous avons observé un léger mieux mais qui n'a pas duré.
Nous avons essayer la méthode de le recoucher dans le calme à chaque fois qu'il se lève et la méthode plus ferme en le grondant mais rien y fait.
Comment devons nous procéder? nous sommes perdus, inquiets et vraiment fatigués...
Merci par avance de votre réponse.

Bonjour,
J'ai tout d'abord quelques questions. Je suppose que ton fils va à l'école ... Y fait-il la sieste ? Et le week-end à la maison ?
D'après ce que j'ai lu sur le forum 9/10h pour un petit enfant peut être suffisant même si 6h est raide pour les parents qui doivent se lever. Par contre il est possible que ce soit un petit lève-tôt (j'en ai un à la maison !) et du coup c'est tous les jours comme ça, vacances ou pas !!
Alors s'il te plait donne nous des billes (des détails) pour qu'on te donne des idées !
Courage
Mzonzon05

Merci pr ta réponse,

Nous avons pensé aussi que c’était un enfant qui aurait moins besoin de sommeil mais ce qui est inquiétant c'est sa fatigue, il semble être fatigué dès le matin et après l'école il est plus qu'épuisé.
Le réveil à 6 h c'est la moyenne mais cela peut aussi être plus tôt.
Il va à l'école depuis septembre et y fait la sieste. Il dort moins à l'école que chez nous.
Le weekend et le mercredi il fait une sieste assez longue chez nous d'environ 2h. Il montre malgré tout des signes de fatigue même si le soir il est moins épuisé qu'en semaine.

soit le temps de sommeil de votre enfant est insuffisant, soit son sommeil est de mauvaise qualité: ronfle t il? si oui il faut penser à éliminer un problème d'apnées du sommeil qui pourrait expliquer aussi sa fatigue en journée.

Il semble ne pas ronfler. Comment savoir s'il fait des apnées du sommeil?
Comment faire en sorte d'augmenter son temps de sommeil?

écoutez le quand il dort et vous verrez si vous observez des arrêts de la respiration; ça concerne essentiellement les enfants qui ronflent, respirent par la bouche, ont des sueurs nocturnes.
je n'ai pas de solution miracle à vous proposer pour le matin; vous pouvez essayer de lui mettre un réveil comportemental:
il s'agit d'un réveil avec 2 images éclairées en alternance: un mouton éveillé (ou tout autre animal) et un mouton endormi; en fonction de l'heure que vous réglez le mouton dort, ou se réveille; l'enfant sait qu'il n'a pas le droit de sortir du lit tant que le mouton n'est pas réveillé; ça marche en général assez bien.

Merci pour votre réponse,
nous allons dans un premier temps observer son sommeil, j'ai déjà remarqué qu'il transpirait en dormant. Je vais observer sa respiration.
Merci