nuits agitées

bonjour
J ai un petit souci ces jours ci.
Je dors seul et ça fait deux fois coup sur coup que je me réveille soit les pieds à la tete et la tete aux pieds soit en travers du lit et ça me perturbe au réveil.
A quoi cela est il du ?
Comment y remedier ?
merci par avance
sarahtibo

Vous avez un sommeil agité depuis qqs jours - mais pourquoi? Avez vous eu des difficultés dans votre vie susceptible de perturber votre sommeil? Avez vous eu de la fievre ou autre maladie susceptible de fragmenter votre sommeil?

Je vous conseil de mettre en place une bonne hygeine de sommeil et de faire les exercises de relaxation le soir afin de favoriser un sommeil calme. Tenez nous au courant de votre progres.....

bsr je n ai pas de maladie mais des petits soucis d ordre professionnel et financier en effet je suis en cdd et je ne sais pas s il sera renouvelé ou pas
merci

Il se peut que c'est ca qui perturbe votre sommeil...... Quand saurez vous les suites de votre probleme de CDD?

En attendant que les difficultés soient résolués je vous conseille de garder un bon hygeine de sommeil et les heures de lever et de coucher réguliers (voir sur le site du Morphée pour des conseils)....... votre sommeil va revenir .

le souci c que maintenant je commence à pleurer pour rien à avoir une boule dans le ventre et les machoires crispées mais pas pendant le sommeil
alors je vais aller voir le doc demain avant que ça dégénére

Vous avez sans doute accumulé un peu trop de stress dernièrement, pensez à vous faire aider avant d'aller vraiment mal. La sophrologie peut vous aider à gérer le stress, les techniques de libération émotionnelles peuvent évacuer les peurs liées à votre situation et vous aider à "tenir " sur la durée ! Bon courage