crise d'angoisse chez une enfant de 10 ans

bonsoir, ma fille est rentrée de voyage hier, un de ses copains lui a raconter des histoires sur le diable, elle y a cru dur comme fer, le moment du coucher arrive et la grosse grosse crise d'angoisse, elle hurle en disant qu'il va venir le chercher enfin on a eu tres peur de la voir dans cet etat, nous sommes allé aux urgences et il lui ont donne un decontractant, on a parler avec elle et essayer de la rassurer mais pas trop de reussite.Comment je peux l'aider a retrouver un sommeil normal.

L'endormissement nécessite de se sentir en sécurité, et tant qu'on se sent en danger, notre corps ne se permet l' abandon que représente le fait de dormir...
Votre petite fille a effectivement besoin d'être rassurée, l'anxiété déclenchée ayant peut être en plus "réveillé" d'autres anxiétés existantes. Multipliez les approches, continuez à parler bien sûr, mais vous pouvez également détendre son corps par une activité physique, tonique dans la journée et plus calme avant le coucher, écoutez de la musique avec elle, proposez lui un jeu qu'elle aime et qui lui rappelle cette sécurité qui lui a fait défaut à son retour, bref tout ce qui pourra faire revivre ce sentiment de calme que représentait le coucher auparavant.
N'hésitez pas non plus à lui proposer de se coucher exceptionnellement un peu plus tard (tout en gardant son heure habituelle de lever)pour que la pression de sommeil avorise l'endormissement
Vous trouverez d'autres pistes en lisant les différents post de la rubrique "sommeil de l'enfant", où je vous invite à faire un copié-collé de ce message si vous souhaitez poursuivre l'échange, afin que d'autres parents puissent en profiter