bébé 4 mois et demi rythme de sommeil décalé comment faire

bonjour

ma fille a quatre mois et demi et a un rythme de sommeil qui est décalé depuis petite
je souhaite savoir comment faire pour l aider a trouver un rythme plus normal

ma fille prends son premier bib du matin a 12h00
puis un autre vers 15h
un vers 19h 20h
un vers a 22 h 23h
et son dernier a 2H ou 3h le matin

et elle dort le matin jusqu'a 8h car je l'emmene chez la nounou, arrive la bas elle ne veut pas manger elle n a pas faim mais dormir elle fait une sieste de 9h A 11h puis mange
l apres midi elle fait une sieste de 13 a 15h environ puis une autre Vers 18h apres le bain quand je la recupere
elle dors jusqu' 20h environ mange joue et redodo 30 mn ou 1h jusqu'au bib de 23h apres elle part pour sa nuit et mange un bib en dormant la nuit

comment la decaler sur un rythme 8h 20 h


je precise que le we elle dors le matin jusqu'a 10 h le matin voir 11h merci

c'est au cours des 6 premiers mois que les rythmes se mettent en place; pour aider votre bébé à trouver un rythme compatible avec votre rythme à vous il faut renforcer ce qu'on appelle les synchronisateurs externes: les horaires de repas, de sieste, de promenade.
il faut que le début de la journée soit marquée par une période d'éveil, avec exposition à la lumière du jour; sinon vous décalez l'horloge biologique de votre bébé vers le soir c'est à dire qu'il aura tendance à avoir sommeil très tard le soir.
donc stimulez votre bébé le matin au maximum pour reculer la sieste du matin.
pour les repas en principe à partir de 5 kg on peut passer sur un schéma à 4 repas; essayez de voir ce que vous pouvez faire aussi de ce côté là.
c'est uniquement en jouant sur tous ces paramètres que la situation va évoluer.
vous pouvez lire sur le DVD en ligne chapitre sommeil du nourrisson (http://www.s161810184.onlinehome.fr/dvd/Morphee.swf)