Les bébés trouvent leur rythme de sommeil et faire leurs nuits (22h00 - 06h00) entre 3 - 6 mois. Si votre bébé a déjà fait ses nuits on sait qu'il est capable, mais comme tous les bébés de son age ce capacité est fragile - il ne faut qu'une petite maladie pour toute déstabilier.
Si votre bébé est en bonne sante (pas de reflux, pas d'otite....), il peut apprendre de s'endormir seul dans la nuit, mais il y a des bébé courageux qui résistent bien à une thérapie comportementale. Pour bien marcher il faut appliquer les consignes à la lettre pendant au moins 3 nujits (voir plus) et il est trés dur. Il est plus facile (si vous êtes tous les deux crevés) si vous vous faites aidé par un membre de votre entourage - mamie ou papi, une amie, une tante - y a t il quelqu'un pret a sacrificier 3 nuits de sommeil pour vous aider? En effet si c'est Mamie qui va le voir dans la nuit, il y a pas de question d'une têtée, et c'est plsu facile de supporter les pleurs d'un bébé si il n'est pas le votre.
Pour bien réussir il faut aussi bien préparer la thérapie avant de s'y lancer - loin d'une petite maladie, pas pendant une changement d'alimentation - attendre 15 jours de l'arret des têtées.......
Les trois phases sont les suivants
Phase de preparation - la mise en place des horaires réguliers - repas, coucher et lever, sorties afin de voir la lumiere de jour 2 fois par jour - promenade en poussette pendant un bon 30 minutes etc
Phase de thérapie - couchez votre bébe à l'heure de coucher. Quand il commence à pleurer soit vous ne réagissez pas (dur) soit vous allez verifier que tout se passe bien apres 15 minutes de la porte de la chambre et dire de voix ferme 'ca suffit, c'est l'heure de dormir' SANS regarder votre bébé ni le prendre dans vos bras. Ensuite vous vous eloignez pendant 20 minutes, et ensuite 25 etc. Cette phase dure normalement 3 nuits.
La phase de consolidation qui dure 2 semaines pendant laquelle une réactivation de la difficulté est fréquent, donc il faut rester moins à l'ecoute que d'habitude....
Trouvez un moment (un weekend?) ou le manque de sommeil ne sera pas un catastrophe pour vous tous, prevenez vos voisins, et courage car vous allez y arriver, mais je suis d'accord que c'est hyper dur...