Technique de Schultz sur Paris ?

Bonjour,
J'ai lu ici-même que la technique d'auto-hypnose de Schultz est un moyen assez efficace pour aider à se décontracter au coucher (je souffre par périodes d'insomnies liées au stress et j'ai des crises d'angoisse au coucher).

Quelqu'un connaît-il un praticien qui pourrait m'apprendre les rudiments de cette technique sur Paris ??

Merci d'avance !!

La décontraction, pratiquée au moment du coucher est en effet tout à fait favorable pour l'endormissement, permettant un "sas de décompression" entre les activités de la journée et la survenue du sommeil.
Les bénéfices sur le sommeil peuvent également apparaitre quand cette décontraction est pratiquée dans la journée.
Beaucoup de techniques existent: le training autogène de Schultz est une des techniques de relaxation, à la quelle vous pourrez vous entraîner chez un relaxologue.
L'hypnose se pratique chez un hypnothérapeute et peut vous introduire aux techniques d'autohypnose.
Si vous souhaitez des coordonnées, vous pouvez envoyer en message à
contact@reseau-morphee.org , en précisant votre lieu de résidence et la nature de votre demande.