Insultes et violences sur mon conjoint

Bonjour,

Tout est dit dans le titre !!! Encore ce matin, mon conjoint m'a dit que lorsqu'il est venu se coucher hier soir auprès de moi, je l'ai aggréssé en lui mettant des gifles, coups de poings et en l'insultant!!! il a du hausser le ton pour que j'arrete !! Le problème c'est que ce n'est pas la première fois que je lui fait ça !! Mais là cette fois ci, la violence physique était là !!! il se pose des questions sur nous deux et ca le rend triste et moi aussi !!

Je ne sais plus quoi faire !! surtout que lorsque je me reveille le matin j'ai l'impression d'avoir bien dormi et je ne me souviens absolument pas de ses évenements !!!

Quelqu'un pourrais-t-il m'aider svp ?

Je vous remercie d'avance

Il peut s'agir de parasomnies.
Le premier réflexe est d'essayer de respecter les règles d'hygiène du sommeil :
-Respectez votre horloge biologique : horaires de lever et coucher réguliers adaptés à votre typologie, plutôt matinale ou vespérale (cf. questionnaire sur le site : testez votre sommeil, êtes-vous plutôt du matin ou du soir ?)
-Apprenez à connaître vos signaux de sommeil, pour adapter votre heure de coucher à votre rythme.
-Levez-vous le matin dès que vous êtes réveillée.
-Evitez les activités éveillantes le soir (travail sur ordinateur, pratique du sport), ainsi que les boissons modifiant le sommeil (ALCOOL,chocolat, thé, café, coca-cola) ou toute autre substance excitante dans l'après-midi.
-Privilégiez les activités relaxantes avant le coucher.
-La chambre doit être aérée, avec une température < 20°c.
-Essayez de faire une activité physique le matin, et/ou de vous exposer à la lumière naturelle du jour le plus possible chaque jour...
Certains conseils seront peut-être difficiles à suivre, restez souple quand à leur application...adaptez les à votre cas.

Deuxième conseil, expliquez à votre conjoint qu'il a tout intérêt à ne pas vous réveiller quand il se couche après vous. Si malgré tout, vous l'agressez, il peut tenter de vous donner des ordres simples et fermes "recouche-toi, tout va bien", qui peuvent être entendus, même pendant le sommeil.

Enfin, étant donné que vos réactions sont violentes, je vous encourage vivement à consulter votre médecin traitant qui pourra vous orienter vers un spécialiste du sommeil le cas échéant.

Si vous ou votre médecin traitant souhaiter des adresses, veuillez nous communiquer par messagerie privée (cliquer sur mp), vos coordonnées avec ville et CP.

merci beaucoup pour votre réponse !
J'essaye de respecter les horaires de coucher et de lever !!! Je pense malgrès tout aller voir mon médecin même si j'ai essayer de lui en parler plusieurs fois, après multiples prises de sang et traitements (fer, calcium...) rien n'a fonctionné.
De plus, je pense que les docteurs actuels ne se penchent pas assez sur les problèmes de sommeil.
Il s'avère qu'il y a 2 ans j'ai eu une période difficile en ce qui concerne mon sommeil : je faisais des nuits de 12h à 15 h, je m'endormais n'importe où, il m'était impossible de me lever le matin, prise de poids .... Mais aucun médecins n'a su trouver quoi que se soit vis à vis de mon problème.
Alors je suis un peu sceptique à l'idée de revoir un médecins et d'en parler, mais je pense que j'irai quand même le voir pour essayer de remédier a ce gros problème.

Si vous ne trouvez pas de réponse efficace, sachez qu'il existe des centres spécialisés dans ce type de problème.
N'hésitez pas à nous soliciter par messagerie privée pour avoir des adresses.