après plusieurs années d'insomnie, de séances d'acupuncture, de traitements comme l'homéopathie, le phytothérapie, j'ai décidé de consulter un centre du sommeil à l'hopital.
Rien ne m'a été appris en dehors de ce qui se dit sur internet, et mes questions sont restées sans réponses, oui... des réponses absurdes.
J'observe une hygiène de vie irréprochable, et trouve injuste le fait de ne dormir que 3 h à 4 h, avec les traitements ci-dessus, variés, car accoutumance : 5 h 30 à 6 h.
Je continue à remplir l'agenda du sommeil, mais, je vais craquer et essayer les somnifères.
A ce sujet, me mère - décédée à 94 ans - les a utilisé toute sa vie, sans eux, elle n'aurait été plus de ce monde bien ava&nt cet age.
Aussi, que de fois m'a-t-elle conseillé d'en faire autant.
Et vous, que me conseillez-vous ?
Merci pour votre réponse.