Bonjour Colthy
L'essentiel est que vous soyez en forme la journée. Effectivement, nous pouvons ne pas respirer éveiller mais de façon volontaire.
La question est plutôt de gérer vos insomnies de 2h pendant la nuit. Je vous invite à regarder sur le site du Réseau Morphée pour suivre les conseils sur les insomnies. Si cela vous intéresse et que vous êtes en Ile de France vous pouvez participer aux groupes insomnie proposés gratuitement par le réseau.
Je reste à votre disposition.
bon courage
Morphée
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]