Difficultés endormissement à 7 ans, enfant épuisée

Bonjour,
Notre fille de 7 ans a du mal à s'endormir le soir et ce, quasiment depuis sa naissance. Nous arrivons à un stade de saturation et rien de ce que nous avons essayé n'a fonctionné.
Pour un bébé, ça nous paraissait normal. Elle a arrêté les siestes vers l'âge de 2 ans (elles ont toujours été difficiles et jamais plus d'une heure) mais cela n'a rien changé pour le soir. Elle s'endormait rarement avant 21h, après une bonne heure de parlotte et de chant seule dans sa chambre.
L'arrivée de la petite soeur quand elle avait 3 ans n'a rien changé.
Je travaille peu, et nous passons beaucoup de temps ensemble (sorties, jeux et bricolages à ma maison...). Mon mari se rend disponible dès que possible également.
Nous n'avons pas de télé, les temps sur écran se limitent à une fois par semaine maxi.

Lorsque notre fille avait 5 ans, nous avons passé un an en bateau, donc totalement disponibles pour nos enfants et vivant dans un espace restreint, nous pensions que cela aurait aidé. Elle veillait et nous observait par l’entrebâillement de la porte jusqu'à ce que nous allions nous coucher. Si nous fermions la porte, c'était la crise.

Aujourd'hui elle a 7 ans et l'endormissement est difficile avant 22h, souvent vers 23h. Quand il n'y a pas d'école elle dort jusque 9h/9h30 sans problème.
Elle bâille en permanence dès le début de soirée, a du mal à se concentrer, écouter ce qu'on lui dit. A l'école elle est souvent lente ou totalement dans la lune avec, parfois, une sorte de fulgurance qui montre qu'elle sait faire les choses et bien en plus.
Elle a du mal à supporter la frustration, les règles de jeu (elle invente les siennes), va rarement au bout d'un projet (coloriage, bricolage...).
Le soir nous couchons les filles vers 20h puis nous lisons une histoire à chacune, dans son lit, dans sa chambre. Nous avons essayé le rituel court, long (avec papotage après l'histoire), la musique douce (à la fin du CD elle lance un "maaamann" tonitruant), la permission de lire seule un moment. Elle nous a dit qu'elle avait peur du monstre, de la sorcière... Ça va mieux depuis des séances chez l'hypnothérapeute et je pense que ce n'est plus le problème. Elle attend toujours que nous allions nous coucher pour s'endormir. Parfois nous nous allongeons avec elle et une fois sur deux elle met plus de 30 minutes à s'endormir (ou pas). Nous avons même essayé de la coucher dans notre chambre mais elle nous empêchait de nous endormir !

Bref, nous faisons peut-être quelque chose de travers mais quoi ? Nous n'en pouvons plus, nos relations du quotidien avec elle sont altérées et le conflit devient permanent. Je ne supporte plus d'avoir une petite fille "au radar". Même après une nuit en tente et 20km de vélo elle ne s'endort pas mieux...
Ce soir nous testons les 3 cartes de rappel. A chaque rappel je retire une carte. Si les 3 cartes sont épuisées on dessine un éclair sur le calendrier, si deux, un nuage, en espérant dessiner une belle suite de soleils ! Pour aujourd'hui c'est l'orage...

Si vous avez des pistes, des ressources, on est preneurs.
Merci,
Claire

Bonjour Claire,
Si vous habitez en Ile de France nous pouvons vous proposer des correspondants spécialistes du sommeil de l'enfant.
Si votre fille s'endort tard et se décale facilement le matin il est possible qu'elle ait un chronotype du soir, c'est à dire une horloge biologique qui bascule tard en mode sommeil, et ne favorise pas les signaux de sommeil à une heure plus "raisonnable". Le fait qu'elle veille en attendant que tout le monde soit couché montre aussi qu'elle est en hypervigilance, ce qui ne facilite pas non plus le lâcher prise pour l'endormissement. J'imagine que vous en avez déjà discuté avec une psychologue? Ce sont des pistes qu'il faut creuser pour aider le sommeil à s'installer plus facilement.

Bonjour et merci pour votre réponse. Nous avons tenté le psychologue sans succès. Il faut dialoguer et notre fille ne voit pas bien où est le problème donc elle ne coopère pas du tout. Nous allons retenter avec une autre psychologue mais pas tout de suite. En attendant nous avons mis en place les cartes "chance" (à chaque appel elle perd une carte, et on dessine un soleil/nuage/orage dans le calendrier en fonction du nombre de cartes utilisées). On a commencé aussi à faire des petites histoires face à face sur le thème "imagine" et l'histoire nous amène sur la lune ou dans les nuages et à la fin il y l'atterrissage et le retour dans le monde réel, sur terre (notre fille est la plupart du temps dans la lune). Sans surprise elle veut rester dans les nuages et au moment du coucher hier elle voulait que je reste avec elle (sur son nuage) mais je lui ai dit que moi je dormais sur terre. "D'accord alors je pose aussi mon nuage sur terre". Je ne suis pas restée avec elle, elle a mis du temps à s'endormir comme d'habitude mais dans le calme et aucune carte n'a été utilisée. Je ne sais pas si ça va aller mieux mais de prendre les choses de façon plus poétique que le conflit donne de l'air à tout le monde pour un temps. Quand elle aura une tache qui demande de la concentration à faire, je vais essayer de m'assurer au maximun qu'elle est sur terre avec nous. Et indirectement j'espère que son anxiété diminuera... et que le sommeil sera meilleur. J'entends aussi la remarque du rythme de sommeil. Sauf que l'ecole c'est peu compatible avec le 23h-9h30... je vous tiendrais au coutant. Merci pour votre réseau qui donne du soutien.

les histoires hypnotiques sont très utiles pour faciliter l'accès au sommeil le soir. Vous pouvez vous inspirer de la très jolie histoire "un nuage pour m'endormir" d'Héloise Junier, pour créer votre propre histoire, en amenant des images qui comptent pour votre fille.

Merci, je vais creuser dans cette direction.
Nous sommes en Bretagne, trop loin pour les spécialistes d'IdF.

Bonjour Claire,

Hélas on n'a pas encore trouvé la recette miracle non plus mais nous avons le même problème avec notre fille Juliette qui 5 ans. Quasiment depuis sa naissance aussi elle fait des monologues interminables dans son lit, ne trouve pas le sommeil et fini par nous appeler en disant qu'elle s'ennuie, qu'elle n'arrive pas à dormir, invente qu'elle a soif ou autre excuse pour passer le temps... On la couche vers 20h30 et elle ne s'endort quasiment jamais avant 22h voire 23h, idem chez les grands-parents ou avec des baby sitter. Même épuisée après une petite nuit et une journée d'école elle ne trouve pas le sommeil le soir. En revanche elle ne se réveille jamais la nuit et, comme votre fille, fait la grasse matinée lorsqu'elle n'a pas école. Mais ses petites nuits rendent ses journées plus pénibles, ça se passe très bien à l'école mais à la maison elle pleure très facilement parce qu'elle est crevée... On a aussi tenté de la laissé lire un peu avant de dormir mais c'est encore pire, elle s'excite toute seule en lisant son livre à haute voix... Tout ça empêche son grand frère de dormir et nous d'avoir des soirées tranquilles...
Si depuis votre message vous avez trouvé des solutions n'hésitez pas ! De notre côté on consulte aujourd'hui une neuropédiatre somnologue, en espérant qu'elle nous donne des pistes... Je vous ferai un retour si vous le souhaitez.

Cordialement,

Romain



[quote:8166="ClaireO"]Bonjour,
Notre fille de 7 ans a du mal à s'endormir le soir et ce, quasiment depuis sa naissance. Nous arrivons à un stade de saturation et rien de ce que nous avons essayé n'a fonctionné.
Pour un bébé, ça nous paraissait normal. Elle a arrêté les siestes vers l'âge de 2 ans (elles ont toujours été difficiles et jamais plus d'une heure) mais cela n'a rien changé pour le soir. Elle s'endormait rarement avant 21h, après une bonne heure de parlotte et de chant seule dans sa chambre.
L'arrivée de la petite soeur quand elle avait 3 ans n'a rien changé.
Je travaille peu, et nous passons beaucoup de temps ensemble (sorties, jeux et bricolages à ma maison...). Mon mari se rend disponible dès que possible également.
Nous n'avons pas de télé, les temps sur écran se limitent à une fois par semaine maxi.

Lorsque notre fille avait 5 ans, nous avons passé un an en bateau, donc totalement disponibles pour nos enfants et vivant dans un espace restreint, nous pensions que cela aurait aidé. Elle veillait et nous observait par l’entrebâillement de la porte jusqu'à ce que nous allions nous coucher. Si nous fermions la porte, c'était la crise.

Aujourd'hui elle a 7 ans et l'endormissement est difficile avant 22h, souvent vers 23h. Quand il n'y a pas d'école elle dort jusque 9h/9h30 sans problème.
Elle bâille en permanence dès le début de soirée, a du mal à se concentrer, écouter ce qu'on lui dit. A l'école elle est souvent lente ou totalement dans la lune avec, parfois, une sorte de fulgurance qui montre qu'elle sait faire les choses et bien en plus.
Elle a du mal à supporter la frustration, les règles de jeu (elle invente les siennes), va rarement au bout d'un projet (coloriage, bricolage...).
Le soir nous couchons les filles vers 20h puis nous lisons une histoire à chacune, dans son lit, dans sa chambre. Nous avons essayé le rituel court, long (avec papotage après l'histoire), la musique douce (à la fin du CD elle lance un "maaamann" tonitruant), la permission de lire seule un moment. Elle nous a dit qu'elle avait peur du monstre, de la sorcière... Ça va mieux depuis des séances chez l'hypnothérapeute et je pense que ce n'est plus le problème. Elle attend toujours que nous allions nous coucher pour s'endormir. Parfois nous nous allongeons avec elle et une fois sur deux elle met plus de 30 minutes à s'endormir (ou pas). Nous avons même essayé de la coucher dans notre chambre mais elle nous empêchait de nous endormir !

Bref, nous faisons peut-être quelque chose de travers mais quoi ? Nous n'en pouvons plus, nos relations du quotidien avec elle sont altérées et le conflit devient permanent. Je ne supporte plus d'avoir une petite fille "au radar". Même après une nuit en tente et 20km de vélo elle ne s'endort pas mieux...
Ce soir nous testons les 3 cartes de rappel. A chaque rappel je retire une carte. Si les 3 cartes sont épuisées on dessine un éclair sur le calendrier, si deux, un nuage, en espérant dessiner une belle suite de soleils ! Pour aujourd'hui c'est l'orage...

Si vous avez des pistes, des ressources, on est preneurs.
Merci,
Claire

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Bonjour Romain,
Les retours sont toujours intéressants car ils peuvent donner des pistes aux autres parents, donc n'hésitez pas