Bonjour,
Quelques pistes pour accompagner votre réflexion:
- les routines de fin de journée sont les activités, de moins en moins stimulantes, qui conduisent progressivement à une mise au lit avec un enfant de plus en plus calme, et prêt à être réceptif aux signaux de sommeil.
- le rituel du coucher est un moment d'intimité qui prépare la séparation de la nuit, et marque la transition entre monde de l'éveil, avec les parents, et monde du sommeil, où l'on est tout seul. Il est important qu'il soit limité dans le temps pour rester sécurisant. Les limites que vous allez instaurez sont des cadres qui renforcent l'enfant dans la perception qu'il est en sécurité seul dans son lit.
Si vous avez le sentiment d'une angoisse de séparation il est important de garder ces objectifs. Plus vous accompagnez l'enfant physiquement dans son endormissement, plus ça peut être compliqué pour lui de se séparer de vous, et d'arriver à lâcher prise pour partir explorer le monde du sommeil.
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]