Endormissement compliquée 2 ans

Bonjour,

Ma fille 22 mois est une petite dormeuse (9 à 10h par nuit + 1h30 de sieste).
La mise au dodo est compliquée depuis toujours. Elle a été bercée pendant près d'un an. Puis nous l'avons laissée dans sa chambre, dans son lit à barreau, où elle s'endormait seule aprs avoir rouspété pendant quelques minutes.
Nous lui avons changé de lit pour un lit ouvert il y a 2 mois. Depuis (et avec le changement d'heure) l'heure de son endormissement a fini par se décaller de 21h vers 22h15 maintenant.
Les rituels de sommeil débutent vers 21h et durent presque 1h15 : Nous avions mis en place quelque chose qui fonctionnait une histoire qu'elle choisit, deux livres qui accompagnent le dodo, elle décide si c'est le parent ou elle qui éteint la lumière et elle doit aller dans son lit, un calin et le parent s'en va. Mais depuis quelques semaines il y a tjs qq chose en plus, un bibi, du pain, papa puis maman qui doivent chanter une chanson. Elle ne veut pas rester seule dans sa chambre.
Je suis enceinte (naissance prévue dans 3 mois) et ces bataillent permanentes m'épuisent.
Le rituel est il adapté ? Faut il décaler le début du rituel ? l'enfermer dans sa chambre et la laisser hurler tous les soirs pendant quelques jours (elle semble réellement angoissée).

A noter que c'est la même histoire avec la sieste qui avec nous le weekend de démarre pour elle que vers 15h (alors qu'avec sa nounou elle dort a priori vers 13h30). Là aussi c'est compliqué à gérer.

Merci d'avance pour votre aide

Bonjour,
Deux facteurs favorisant les difficultés de sommeil : l'âge des 2 ans où on a envie d'être de plus en plus autonome, et l'arrivée prochaine d'un nouveau dans la famille, qui est toujours source d'une certaine anxiété, et c'est bien normal!
Votre objectif est , dans ce contexte, de répondre aux besoins de sécurité de votre fille, tout en lui laissant/ restaurant son autonomie dans le sommeil.
Quelques pistes de réflexion :
- plus le moment de la séparation s'étire dans le temps, plus il est difficile à gérer pour l'enfant, et donc source d'insécurité.
- les limites fermes sont sécurisantes et rassurantes.
- le rituel du coucher est un moment d'intimité qui prépare la séparation de la nuit, et ensuite on se sépare. S'il s'étire sans fin il n'assure plus sa fonction de transition monde de l'éveil/ monde du sommeil car tout est mélangé.
- si vous sentez que votre fille est angoissée alors il faut répondre à ce besoin. La laisser hurler porte fermer ne me parait pas une réponse adaptée. Instaurer un rituel limité dans le temps, suivi d'une vraie séparation, avec des règles claires ( combien de fois on a le droit de se relever, pour quoi faire...) , va permettre à votre fille de trouver ses repères, et par là de retrouver son sentiment de sécurité au moment de la mise au lit.