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 TCSP que faire ?

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sandow



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MessageSujet: TCSP que faire ?    Dim 12 Juil 2015 - 21:22

Mon mari souffre vraisemblablement d'un TCSP (tous les symptomes correspondent et il n'a pas de symptomes de terreur nocture, somnambulisme etc.) et ce depuis longtemps (a noter qu'il a entre 35et 40ans)

Lorsque ses crises surviennent, je le calme, voire lui bloque les jambes/bras/caresse sur son visage...et lui parle doucement pour qu' il se calme sans se réveiller. Parfois je suis obligée de le réveiller car ses mouvements et coups (pas a mon encontre meme si je les ressens bien sur !) ne s'arretent pas.

concrètement quelle est la bonne solution ? Réveiller ou pas ?

A noter qu'en un peu plus de 12ans de nuits communes Wink il n'a eu qie quelques rares cas de violences trop brusques(autres que les coups de pieds, de mains pour se 'défendre') : il se defendait en etranglang un soldat ennemi dn temps de guerre... c' etait son reve car en realite il m'étranglait avec son bras (donc je lui ai donné quelques coups direct pour qu'il stoppe la chose !)
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MessageSujet: Re: TCSP que faire ?    Mer 15 Juil 2015 - 11:00

TCSP ou somnambulisme? Impossible de porter un diagnostic sans faire une exploration du sommeil mais son age (entre 35-40 ans?) est plutôt en faveur d'une somnambulisme. Devant les violences nocturnes il est conseillé de faire chambre à part afin de vous protéger, bien que j'ai l'impression que vous gérez bien les épisodes. IL ne faut pas essayer de lui réveiller; si vous arriver à lui faire arrêter sans le réveiller vous risquez moins une comportement de fuite et de panique. Parlez-en à votre médecin traitant, afin d'être orienté vers un centre du sommeil. En attendant essayez de limiter les crises en encourageant votre mari de suivre  les règles suivants:
  • éviter tout privation du sommeil
  • garder les heures de coucher et de lever le plus regulier que possible
  • s'exposer à la lumière de jour le matin et faire du sport le matin (le weekend...)
  • eviter tout prise d'alcool ou de sédatif (dur mais essentiel)
Tenez un agenda du sommeil ( à télécharger sur le site du Réseau Morphée) et tenez-nous au courant de la fréquence des crises avant et après la mise en place d'une hygeine du sommeil optimal.

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sandow



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MessageSujet: Re: TCSP que faire ?    Mer 15 Juil 2015 - 11:18

Merci pour ce message !
generalement les crises surviennent comme cela:cris, coups de pied ou bras agités puis il se debat (parfois on a des crises 'plus violentes ' mais cela reste rare). Le seul moyen de l'arreter c'est de le calmer ou de le reveiller... apres il reste toujours dans son lit, n'en sort pas (parfois il parle ou eclate de rire... ca c'est frequent qu'il rit en reve Wink)
A noter qu'il a un syndrome des jambes sans repos mais qui s'est largement atténué (pas de traitement) + des soubresauts des jambes avant de dormir(fréquent) +acouphènes permanents (qui ne l'empeche pas de dormir)

apres cela fait au moins depuis ses 24ans qu'il est sujet a tout cela (sauf jambe sans repos et acouphène survenus vers le trentaine)

peut etre que tout est lié ?

enfin, faire chambre a part, que neni ! d'autant que lorsque les crises surviennent elles ne durent pas longtemps lais sont repetitives, mon mari a besoin qu'ob le calme du coup ! et comme j'ai un sommeil tres leger je me reveille rapidement lorsque le debut de crise survient.

On va tenir un agebda et voir avec notre medeci pour aller/rencontrer un specialiste dans un centre du sommeil... apres il n'y a peut etre pas lieu de s'inquieter outre mesure... (vu que les traitements semblent etre des medicaments type antidépresseurs...?)
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MessageSujet: Re: TCSP que faire ?    Ven 17 Juil 2015 - 9:39

La question est pourquoi votre mari a autant de crises. Y a t il une pathologie qui fragmentent son sommeil? Si oui il faut la traiter. Sinon une grande amélioration de la fréquence des crises peut être vu avec une optimisation de hygiène du sommeil vois même l'apprentissage des techniques de relaxation avant de passer aux traitements médicamenteux. Et hygiène du sommeil chez votre mari? Il a des heures de coucher et de lever réguliers? Quid de l'alcool et des sédatifs? Tenez-nous au courant...

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sandow



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MessageSujet: Re: TCSP que faire ?    Ven 17 Juil 2015 - 22:41

Merci pour vos conseils
c'est vrai qu'il a des nuits souvent fragmentée (travail décalé) et qu'en complement nous sommes des couches-tard malgre notre bout'chou (souvent on s'endort devant un film ou on en regarde un jusqu'au moment du sommeil et ce, vers 2h du matin...a noter que lorsque qu'il travaillait de nuit il dormait en deux fois)
Sinon jamais de sedatifs ou d'alcool ! Par contre il a un symptome de mesnieres, entre autre raison des acouphènes (qui ont peut etre une autre explication... le mystère des acouphènes !)

L'arrivée de notre bébé il y a quelques mois a chamboulé temporairement notre vie, mais maintenant elle dort ses 12-14h par nuit en dormant vers 19h donc nous pouvons a nouveau reprendre notre rythme le soir.
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MessageSujet: Re: TCSP que faire ?    Mer 22 Juil 2015 - 11:02

Je pense qu'il est essentiel de mettre de l'ordre dans vos habitudes du sommeil: un rituel de coucher (eh oui, utile pour les adultes tout comme les enfants) afin de faire en sorte que le sommeil arrive de façon spontanée. Le fait de s'endormir devant la télé sur le canapé est mortel pour les somnambules: il faut une heure de coucher le plus fixe que possible, dans votre lit, dans des conditions propices à l'endormissement, et sans privation du sommeil (donc une heure de coucher raisonnable). A savoir qu'il faut une bonne trois semaines pour avoir des effets positifs. Tenez-nous au courant....

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sandow



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MessageSujet: Re: TCSP que faire ?    Jeu 30 Juil 2015 - 14:22

c'est noté ! merci en tout cas (oui on a bien rythmé le sommeil de notre bébé mais le nôtre ce n'est toujours pas ça !)
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: TCSP que faire ?    Ven 31 Juil 2015 - 10:50

Si vous avez réussi avec le petit vous allez forcement arriver! Tenez-nous au courant

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