réveil après 30min d'endormissement

Bonjour à tous,

Je suis tombée sur votre forum car je me pose des questions avec ce fait;

Ca fait +/- un an voire plus, que je me réveille systématiquement après 30minutes. Ceci se passe que ca soit une sieste ou lorsque je vais dormir ma nuit...Je ne suis pas stressée en m'endormant, en général je m'endors facilement...j'ai juste constaté cela car à chaque fois je me réveille assez vite (sursaut?) et je checke l'heure...30min plus tard, impressionnant car toujours comme cela...après je me rendors comme si de rien n'était...c'est vrai que je me suis habituée à faire des siestes de 30min...je ne sais pas si c'est lié...mais ce fait persistant me pose questions...Si vous avez des pistes...Dois je consulter un médecin??? Si oui lequel? SInon la nuit, je dors seule donc je ne sais pas si je fais des apnées...on m'a dit par contre que je grince des dents et parle la nuit...

Un grand merci

Les éveils au cours de la nuit de sommeil sont parfaitement physiologiques, ils sont en général tellement brefs qu'on oublie qu'on s'est réveillé...
A partir du moment où vous vous rendormez sans problème, il n'y a pas lieu de s'en inquiéter, il est en effet probable que votre grande habitude des siestes d'une demie heure vous "conditionne" à ce réveil systématique. On peut d'ailleurs supposer qu'il n'a pas lieu les soirs où vous vous vous couchez très tard (et que votre pression de sommeil est donc plus forte).
Votre vigilance dans la journée est-elle bonne? Vous sentez vous en forme et bien éveillé?
L'inconvénient du bruxisme (grincement des dents) peut être atténué en portant une gouttière, ce qui évite de s'abimer les dents, et le fait de parler la nuit, parfaitement banal, traduit le plus souvent une irrégularité des horaires (ou une prise de toxiques), et se rétablit ainsi assez facilement...

Merci pour votre réponse qui me permet de relativiser ce que j'ai. Tant que cela n'a pas dérangeant, je ne dois pas m'inquiéter. Effectivement j'ai des horaires assez irréguliers... c'est sans doute cela...Bon dimanche