difficulte a dormir avec mon mari

Bonjour,
Je reviens vers vous aujourd'hui car les vacances approchent et je vais être obligée de dormir avec mon mari.
Je souffrais d insomnies suite a mes 2 grossesses consécutives et cela fait quasi 6 mois que ça va beaucoup mieux. Plus de pb d endormissement plus de réveils nocturnes par contre encore bcp bcp de reves.
Mais qd je dors avec mon mari je m endors assez facilement mais j ai l impression de me reveiller svt et je l entends ronfler respirer fort et je me focalise dessus. Je me rendors mais d un sommeil très leger.
Du coup j angoisse pour les vacances

Comment je pourrais faire pour dormir de nouveau avec mon mari sans problème?

Merci a vous.

Les rêves apparaissent au cours du sommeil paradoxal, et sont impliqués dans les processus de mémorisation mais également de bonne gestion des émotions.
Si votre tension a suffisamment diminué pour vous permettre des nuits continues et des endormissements plus faciles, c'est tout à fait positif, et on ne peut que vous inviter à poursuivre dans cette voie de l'entrainement à la détente!
En revanche si la perspective d'entendre les ronflements de votre mari vous semble être de nature à mettre à mal cette confiance nouvellement retrouvée, n'hésitez pas à mettre des bouchons d'oreille! Vous pouvez aussi prévoir une activité (hors de la chambre) qui vous permette de vous distraire de l'anxiété de ne pas dormir générée par les ronflements et surtout de ne pas l'exacerber. Dès que vous sentirez la somnolence suffisamment importante pour dépasser la gêne du bruit, vous irez alors vous recoucher... C'est probablement la perspective d'être à nouveau réveillée par les ronflements qui allège votre sommeil. Dès lors que vous saurez que vous pouvez vous rendormir, cela diminuera l'effet "éveillant".
Peut être également que la qualité de vos journées de vacances dissipera ces difficultés!