il est plutôt recommandé de dormir dans l'obscurité, car on sait maintenant que la sécrétion de mélatonine, donc la qualité de sommeil, peut être moins bonne dans une ambiance lumineuse. Tout dépend cependant de l'intensité de votre lampe de chevet. Peut être qu'une veilleuse pourrait aussi faire l'affaire? ou alors pensez à poser la lampe par terre, ou derrière le lit, pour que la lumière diffusée reste faible.
_________________
[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]
Accueil 