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 Dormir avec la lumière

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AuteurMessage
nonelle



Nombre de messages : 19
Date d'inscription : 04/09/2009

MessageSujet: Dormir avec la lumière    Ven 28 Nov 2014 - 15:48

Bonjour,
Mon fils de 3 ans s endort avec la lumière et je lui laisse toute la nuit, sinon il se réveille au milieu de la nuit en hurlant, et ne peut plus se rendormir sans moi. Est ce mauvais pour la santé de dormir avec une lampe de chevet?
Merci
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13991
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Dormir avec la lumière    Ven 28 Nov 2014 - 21:25

il est plutôt recommandé de dormir dans l'obscurité, car on sait maintenant que la sécrétion de mélatonine, donc la qualité de sommeil, peut être moins bonne dans une ambiance lumineuse. Tout dépend cependant de l'intensité de votre lampe de chevet. Peut être qu'une veilleuse pourrait aussi faire l'affaire? ou alors pensez à poser la lampe par terre, ou derrière le lit, pour que la lumière diffusée reste faible.
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