Trouble a l'endormissement !

Bonjour je m’appelle guillaume et j’ai 19 ans.
Je viens dans ce forum pour parler de trouble du sommeil quand je suis dans le début de la phase de sommeil (à l’endormissement).
Tout d’abord je voudrais dire que mon problème était déjà présent quand j’avais dans les 7-8ans, le problème fait que à l’endormissement je fais de cauchemars…. Toujours le même cauchemar… mais pour parer a sa j’avais ma solution, je mettais la radio (pour moi sa faisait une présence et je réussissais a m’endormir normalement)
Ce problème a perduré j’usqua mes 19 ans (toujours le même cauchemar être paralysé dans mon lit et paniqué) mais je réussissais a enrayé le cauchemar en mettant la radio.
Aujourd’hui le cauchemar change de forme, il se diversifie et est digne de film d’horreur (je ne suis plus paralysé dans mon lit mais c’est pire se sont des cauchemars différent [u]toute les nuits [/u]et j’ai l’impression qu’il me font de plus en plus paniqué)
La radio ne suffit plus… , la présence de mon chien non plus.
Hier soir pour réussir a m’endormir sans trop avoir peur de faire de cauchemar j’ai du allé me couché avec ma sœur (une présence humaine fait que je m’endors normalement)
Le problème devient de plus en plus préoccupant et gênant pour moi !
Merci de bien vouloir me répondre et je reste a votre écoute en revenant souvent dans la journée sur se forum

PS : désolé pour les fautes

Des questions - votre cauchemar d'être paralysé - êtes vous sur qu'il s'agissait d'une reve ou avez vous l'impression d'etre éveillé mais paralysé? Cette sensation était-elle accompagné par des hallucinations - les sensations d'une présence dans la chambre, les formes flottant autour du lit, les sons? Est-ce que ca arrive aussi le matin en se reveillant?

De plus pourriez vous me donner des infos sur votre heures de reveil et de coucher (dans la semaine et le weekend) le temps qu'il vous prends pour trouver votre sommeil et la fréquence des cauchemars.

[quote]êtes vous sur qu'il s'agissait d'une reve ou avez vous l'impression d'etre éveillé mais paralysé? Cette sensation était-elle accompagné par des hallucinations - les sensations d'une présence dans la chambre, les formes flottant autour du lit, les sons? Est-ce que ca arrive aussi le matin en se reveillant?
[/quote]

C'est un cauchemar dont j'ai l'habitude ,il fait comme si j'était éveillé mais quand je suis dedans je sais très bien que je dort (j'ai essayé de crié aussi mais pas moyen seul un faible son sort de ma bouche a peine perceptible)
Etant donné que je sais que c'est un cauchemar j'ai essayé de ne pas vouloir me réveillé d'allé au bout de se cauchemar
Impossible la panique devient trop forte je suis obligé de forcé de toute mes forces pour réussir a bougé et ainsi me réveillé.
(j'avais oublié de dire que je sais quand je suis dans ce cauchemar et je suis comme éveillé dans mon corps prisonnier et se réveillé est un vrai exploit )

Non pas d’hallucinations, de sensations de présence ou quoi que se soit
Le matin mon réveille est normal (sauf avec les nouveaux cauchemars qui dure toute la nuit la il faut que je me rende bien compte que le cauchemar est terminé et la vie reprend de plus belle.

Je me couche a 3heures tout les soirs maxi (c'est les vacs) pendant l'école je me couche vers minuit maxi
Je fais des cauchemars tous les soirs depuis le début des vacance (on pourrait pensé que sa a rapport avec un couché tardif)
En période scolaire seulement 2a 3 fois par semaine
J'ai pris la décision de vous écrire car, hier si je n'avais pas eu ma soeur pour m'endormir je faisais nuit blanche !

Je me réveille entre 8h et 10h00
Et en ce moment sauf hier ou avec ma soeur je me suis endormi direct je met 1h30 a m'endormir
sachant que hier je n'aurai pu dormir seul dans mon lit

Les cauchemars à répétition ca me fait penser à une angoisse importante - une anxiété peuvent trés bien vous donner les cauchemars. de plus les caucemars peuvent etre provoques par des expereinces (par exemple des films d'épouvant qui sont 'trop' pour quelques d'entre nous.....) Est-ce votre expereince?

Si oui, parlez-en à votre medecin traitant car il se peut que quelques séances avec un psychologue ou un psy peuvent vous aider...... Les techniques de relaxation sont parfois trés efficaces...

[quote]une angoisse importante - une anxiété [/quote]
Si c'est sa je sais d'ou sa peu venir
Est'ce bien la seul raison pour faire des cuachemars a répétition ? !

Non ce n'est pas le seule raison mais le plus fréquent à votre age....Entre les autres causes je dois citer le syndrome de stress post-traumatique - ou les patients souffre des cauchemars terribles qui font revivre une experience traumatique nuit aprés nuit avec une angoisse terrible associé.....

Bonjour...; j'ai été un peu absente, sorry !
Il est vrai que la récurrence des cauchemars et leur ancienneté fait penser à un PTS.
Vous semblez savoir d'où cela peut venir : des techniques delibération émotionnelle peuvent être rapidement efficace ! Ou simplement sur les symptômes !
Les séances types sophro, relaxation sont une aide précieuse pour réinstalles un certain niveau de ocnfiance profond, et "programmer" un bon sommeil.
les deux familles d'outils permettent de travaille à la fois sur les symptômes et la solution ! Raison de plus pour vous faire aider
Votre médecin traitant connait sans doute un thérapeut qui pourrait vous convenir !
Essayer de prendre ce changement (apparemment aggravation, mais ne vous fiez pas aux apparences !) comme une chance de règler enfin définitivement un vieux problème. Si çà bouge, c'est vraisemblablement qu'à l'intèrieur de vous "c'est prêt à avancer" ! Bon courage !