Réveil en hurlant (terreurs nocturnes)

Bonsoir, voilà je m'appelle Marine j'ai 20 ans et je n'ai jamais vraiment eu de problèmes de sommeil sauf quelques cauchemars étant petite avec des cris mais sinon rien d'alarmant. Cependant voilà maintenant plus d'un an que je me réveille, à la fréquence de deux ou trois fois par semaine, en hurlant et en me débattant et ça n'importe ou, que ce soit chez mon copain et moi, chez ma mère ou chez des amis.

Cela se produit en général 1h après le coucher et c'est à chaque fois un rêve ou un sentiment que quelqu'un ou quelque chose va me tuer, ce qui me fait crier et me réveille, ensuite j'ai le coeur qui bat très vite, je tremble et ne me sens pas bien, mon copain en a même peur car ça le réveille brusquement et il se demande ce qu'il m'arrive.

J'ai essayé de trouver pourquoi soudainement je me met à me réveiller la nuit en hurlant, alors ça a commencé peu de temps après la mort de mon oncle, mais je ne sais pas si ça peut être lié.

Ensuite je suis aller voir mon médecin qui au début m'a prescrit des médicaments homéopathiques qui n'ont eu aucun effet, ensuite il m'a prescrit de l'euphytose qui m'a un peu calmée mais qui n'a pas stoppé ces terreurs nocturnes. De plus j'ai même tenu un journal des rêves où j'écrivais à chaque fois le rêve que je faisais et quel jour je me réveillais en hurlant, mais sans effet non plus.

Je me demande si je ne dois pas aller voir un psychologue ou un spécialiste du sommeil pour essayer de trouver ce que c'est, mais je voulais déjà avoir plusieurs avis sur le sujet.

Si jamais quelqu'un a déjà vécu ce genre de trouble, ça serait avec joie que j'accueillerai ses conseils!!!

Difficile à dire si vous avez des cauchemars ou des terreurs nocturnes - lors des terreurs nocturnes la personne est toujours 'endormi' et ne reveille qu'à la fin ou s'il est réveillé par un tiers. Ils arrivent souvent pendant les premiers heures du sommeil. Est-ce votre experience?

Les terreurs nocturnes (tout comme la somnambulisme) sont épisodiques, aggravés par une irrégularité des heurs de coucher et de lever et par le stress - il est tout à fait possible que le mort d'un proche soit un facteur précipitant. Il faut eviter tout boisson alcoolisé et la cafeine en fin de journée. Une apprentissage des techniques de relaxation est souvent aidant. Si les symptomes perdurent malgré une bonne hygeine du sommeil (voir les conseils sur le site web du Réseau) parlez-en à votre medecin traitant. Bon courage et tenez-nous au courant...

En fait la plupart du temps je me réveille en sursaut juste après avoir crié, mais ce que je ne comprends pas c'est que ça ne me le faisait pas avant et qu'à chaque fois je crie parce que quelqu'un me veut du mal, c'est un sentiment de peur et d'insécurité, il y a même certaines fois ou j'en pleure tellement je suis épuisée que ça m'arrive et que j'aimerai bien dormir tranquille. Il y a même quelques mois, mon copain habitait au septième étage et j'avais peur de me réveiller et de me jeter par la fenêtre...

Ca fait plutot terreurs ... Tout trouble qui fragmente le sommeil peut contribuer aux terreurs, qui arrivent parce que le cerveau n'arrive pas a se réveiller correctement quand vous etes en sommeil lent profond. Quelque chose vous reveille. Les angoisess? Avez-vous d'autres symptomes pendant votre sommeil? des ronflements? des mouvements de jambes? Avez-vous des impatiences le soir?

Des mouvements de jambes oui et je suis souvent stressée à cause des exams et puis je suis de nature anxieuse, sinon avant de dormir je ne suis pas angoissée et je m'endort facilement, c'est une heure après environ que je me réveille violemment je pense que si mon compagnon n'était pas là je pourrais me faire mal. Et qu'entendez-vous par des impatiences avant le sommeil?

Quand on parle des impatiences on evoque une sensation d'agacement dans les jambes qui vous oblige de bouger et remuer les jambes pour les calmer - en regle generale la sensation est présente le soir et pas pendant la journée. Les sensations rendent le fait d'être assis difficile le soir et certains marchent sans cesse la nuit jusqu'au la sensation disparait au petit matin. Chez la plupart des patients les symptomes sont moins graves, et sont presentes qu'une ou deux soirées par semaine.

[quote:4205="Marinou66"]Des mouvements de jambes oui et je suis souvent stressée à cause des exams et puis je suis de nature anxieuse, sinon avant de dormir je ne suis pas angoissée et je m'endort facilement, c'est une heure après environ que je me réveille violemment je pense que si mon compagnon n'était pas là je pourrais me faire mal. Et qu'entendez-vous par des impatiences avant le sommeil?[/quote]

Bonjour marilou,
je ne suis pas médecin, ms votre message m'a interpellée: depuis l'âge de 17 ans (j'en ai 35), j'ai commencé à avoir des symptômes similaires, qui ont parfois cessé pendant de courtes périodes (notamment pendant mes grossesses). J'ai commencé comme vous par de l'homéopathie, puis euphytose, puis lexomil (une erreur!), ensuite de l'acupuncture, de l'hypnose... Mes nuits ne sont jamais devenues calmes, ms ont pris différentes apparences (l'acupuncture a ôté la sensation de très grosse terreur, par ex).
Il y a 2 ans j'ai fait une dépression qui a été bien soignée. Mes pb de sommeil toujours présents m'ont amené de plus en plus souvent à agir sur mon environnement , et l'année dernière j'ai faille m'électrocuter en arrachant une lampe fixée au mur (je croyais sauver qq qui s'engloutissait dans les murs )
Evidemment je me relis, et je trouve que mon message ressemble à celui d'une dingue, ms mon médecin me l'a réaffirmé, et je vous rassure, je suis tout à fait saine d'esprit et j'ai une vie normale, à part que je suis tout le temps crevée!
Cette année on m'a diagnostiqué le syndrôme des jambes sans repos, je ne connaissais pas, et peu de médecins le reconnaissent.
je ne veux pas vous affoler, et la probabilité que vous suiviez le même chemin est pt être infime, ms si mon témoignage peut vous éviter de perdre des années à tenter des tas de choses qui ne marchent pas forcément, je trouve ça cool.
Si j'ai un conseil, ce serait de trouver un médecin en pathologie du sommeil, pour faire le point et éviter de tourner en rond, entre généralistes, psy, médecines parallèles... Cordialement

Merci Melinda ça rassure de savoir que je ne suis pas la seule dans ce cas, je pensais aller voir un spécialiste du sommeil mais c'est difficile à trouver. Est-ce que vos nuits se sont calmées depuis que vous avez vu un spécialiste du sommeil? Et que vous a-t-il conseillé? J'avais aussi l'impression de devenir dingue, il y a deux jours mon compagnon m'a dit que j'avais hurlé à la mort, vraiment très fort, et je me rappelle avoir crié mais je ne me suis pas entendue par contre à chaque fois j'ai le coeur qui bat très vite, mais c'est rare quand je me lève en général mon compagnon me réveille avant.

moi aussi, je suis contente de voir que je ne suis pas la seule! j'ai parcouru différentes pages de ce forum, et je regrette de ne pas l'avoir découvert plus tôt, quand je vois le nombre de gens qui font ce genre de nuits...
pour trouver mon médecin, ça a été un heureux hasard il y a 2 mois environ(je cherchais médecins ophtalmo dans les pages jaunes et je suis tombée la page d'après sur médecins: pathologie du sommeil), et j'ai été bluffée de rencontrer enfin qq qui a pris mon problème vraiment au sérieux. J'ai fait de nombreux tests (du même genre que ceux que l'on peut faire à l'hôpital dans une unité du sommeil, mais à la maison) et je commence tout juste un traitement, mais tt ça est encore expérimental, on va voir si ça marche. Dans mon cas, il semble que ce soit fortement lié à une carence en fer, elle même responsable d'un déficit en tyrosine, qui du coup influencerait la dopamine, qui permet de bien dormir. J'espère ne pas dire de bêtises, c'est un peu difficile à comprendre pour une néophyte comme moi, mais il me semble que ça s'approche de ça
en tout cas, je vous souhaite beaucoup de courage à vous et votre compagnon, c très difficile à vivre pour la personne avec qui on dort (il peut être sage de faire lit à part de temps en temps, pour permettre à votre ami de dormir correctement afin qu'il n'accumule pas de la fatigue, car ça peut engendrer des soucis dans le couple à la longue) Je vous souhaite de trouver un médecin vers chez vous qui pourra vous conseiller, chercher la source de votre problème et vous aider à mieux dormir!

Ah ben c'est bien si vous arrivez à avancer sur la voie de la guérison ^^ moi je vais sûrement aller voir mon médecin traitant qui m'indiquera où aller, en tout cas merci de votre intervention et bon courage !!

bonsoir,

concernant le diagnostique et le suivi informatif, je ne peux que vous conseiller de vous rapprocher d'un centre de sommeil proche de chez vous.

Les 2 liens ci-dessous devraient vous aider à vous rapprocher de ce centre:
http://www.sommeil-vigilance.fr/
http://www.institut-sommeil-vigilance.org/index.php

Bon courage,