comment respirer

Je suis appareillée depuis moins d'une semaine, je n'arrive pas a garder le masque plus de 15min.
j'ai un masque nasale en silicone mais je respire par la bouche. Du coup j'ai l'impression de dormir face a un ventilateur réglé a fond.
Moi qui ne connaissait pas l'insomnie et avait l'habitude de m'endormir en moins de 5 minutes, là impossible de s'endormir.
J'ai l'impression que ca souffle trop fort et ça me fait la même sensation que si je venais d'avaler de l'eau par le nez, ma machine etant reglée sur un temps d'endormissement de 15' et reglée à 4, mais vu l'air que ça m'envoie déjà a ce stade là, j'arrete la machine avant qu'elle passe a la vitesse superieur (max 12) .
Même si quand je me couche je suis complétement "claquée" et endormie, là pour le coup ça me reveille.
J'ai essayé de fermer la bouche et respirer par le nez, là du coup moins de bruit et de "vent" mais ça m'envoi trop d'air et je suis obligée de rouvrir la bouche.

C'est quoi la solution ?

merci des conseils

Le fait de respirer par la bouche est une contre-indication à garder le masque nasal simple.
On commence toujours par un masque nasal, car c'est en général le mieux supporté, et la plupart du temps la respiration devient nasale si elle ne l'était pas auparavant ; quand ce n'est pas le cas, il faut : soit ajouter une mentonnière, soit changer de type de masque : à voir avec votre prestataire !
Ne vous découragez surtout pas, vous ne pourrez juger de l'efficacité du traitement qu'une fois ces différents détails techniques réglés !
Bon courage.