insomnie cyclique , maniaco-depression et angoisse...

Bonjour à tous!

Voilà , depuis quelques temps , je ne saurais l'evaluer dans la durée , j'ai environ une fois par mois , de maniere tres reguliere , des insomnies pouvant durer de 2 jours à 5 jours maximum , pour l'instant pas plus heureusement.

Le probleme c est que je suis maniaco depressif , psychotique avec trouble anxieux generalisé et la manque de sommeil est une catastrophe chez moi , engendrant des troubles terribles , et des sensations d'etat second , de ne plus "etre dans le reel" , et des angoisses et panique absolument horrible...

Ca fait quelques temps déjà que c est devenu chronique , sans que je sache pourquoi.

Au debut j'ai mis ça sur le compte de l'arrêt du tabac (arrêté il y a 4 mois) puis ça a continué malgré tout et , en fait , ça avait demarré bien avant.

Aujourd hui , ça fait 3 jours que je n'ai pas dormi et je vais mal , je ne sais pas quoi faire...

Je sais que je finis toujours par dormir mais je panique quand meme , et ça n'arrange rien à la situation , le mieux etant de dédramatiser souvent et le sommeil revient, mais là , j'ai peur quand meme , surtout quand je voois dans quel etat terrible ça me met , sur le plan psychologique à cause de mes pathologies.

Mon psychiatre m'a prescrit du surmontil mais je n'ai pas osé le prendre pour le moment , peur de ne pas dormir quand meme et d'etre encore plus dans le brouillard le lendemain, ce qui me provoque des etats de panique et de "déréalisation" tres perturbant, mais peut etre il faudra que j'essaye , je ne sais pas...

Les somniferes ne me font rien , j'en ai essayé 4 differents , c est comme si je prenais un sachet de sucre en poudre , absolument aucun effet.

JJe mange pourtant tres sainement , je ne bois pas d'alcool , je ne fume plus , je ne bois pas de café le soir , je n'ai plus fait de depression (je suis stabilisé sous lamictal) depuis 4 ans mais je suis tres anxieux par contre , mais ça ne m'empeche pas de dormir apparemment d'habitude , je trouve le sommeil quand meme.

Mais environ une fois par mois , je ne sais pourquoi , badaboum! je dors plus....

Merci d'avance pour vos avis et point de vue ,

Bonne fin de journée à vous!

Ces quelques jours d'insomnie paraissent suffisamment sévères pour qu'ils justifient la prise d'un traitement. Malheureusement, il n'y a pas de recettes miracles, et il faut faire des essais, en faisant confiance à votre médecin. Si les hypnotiques classiques sont un échec, il est licite de passer à autre chose. Peut-être pouvez-vous commencer par un demi ?
Bon courage !

Merci beaucoup pour votre reponse!

Tout d'abord je vais bientôt prendre rendez vous avec le professeur pringuey qui est un grand specialiste du sommeil dans ma region.

Je pense qu il sera de bon conseil.

Ensuite pour vous repondre au sujet des medicaments , j'ai commencé le "surmontil" , qui est un anti depresseur sedatif qui est utilisé aussi dans les troubles du sommeil.

Il 'a bien marché apparemment puisque j'ai fait un debut d'insomnie il y a 2 jours et j'ai reussi à dormir à peu pres correctment et hier soir , j'ai tres bien dormi donc il a l'air efficace et surtout le matin je ne suis pas dans le brouillard à cause de ce medicament.

J'espere que ça continuera comme ça!

Merci de votre reponse encore une fois , à bientôt!

Bon courage !

BOnjour à tous!

Bon ça recommence , un mois apres , comme à chaque fois , je ne dors plus...

Et pourtant ,je fais dela natation l'apres midi pour me fatiguer , je prends un traitement efficace dans les troubles du sommeil (surmontil) mais rien n'y fait , je ne dors pas .

En fait , c est de moins en moins , d'abord c'etait 6 heures , ensuite 4 heures , ensuite 3 heures , et hier soir , rien du tout .

Je sais que ça ne dure jamais bien longtemps , 5 jours maximum mais c est invivable pour moi qui ait des troubles psychologiques.

Que faire??

Merci à vous , bon courage!

Parfois il faut augmenter le dose de Surmontil - parlez-en à votre psy, mais n'oubliez pas de garder une bonne hygeine du sommeil - les effets du café, des séance du sport tardifs ... sont catastrophiques chez certains insomniaques.

J'ai l'impression qu'une fois votre sommeil commence à détériorer, vous avez une montée d'angoisse concernant vos capacités de s'endormir. Si c'est le cas, l'aprentissage des techniques de relaxation peut vous aider...

Je suis déjà à 100mg de surmontil , ce qui est beaucoup , du moins presque le maximum pour les troubles du sommeil.

IL est clair que dès que je commence à ne plus dormir , j'ai peur de ne plus dormir ensuite.

Et des jours où je suis anxieux comme aujourd hui, ça n'aide pas pour dormir sereinement.

Malheureusement , les anxiolitiques sont inefficaces chez moi, donc je dois compter sur d'autres choses...

SInon , je ne bois pas de café et je fais du sport vers 15h30 jusqu à 16h/16h30 , je ne sais pas si c est trop tard.

Est il possible que la lune est un effet sur mon sommeil?

J'ia remarque que pendant les periodes de pleine lune , je dormais beaucoup plus mal , est ce une idiotie de penser cela ?

Merci pour votre reponses!

bonne fin de jorunée!