cris en début de nuit

Bonjour !

je suis nouvelle sur votre site, et je ne sais pas trop dans quelle rubrique poster ... mon mari m'informe presque tous les matins de mon comportement nocturne : je pousse des cris lorsqu'il entre dans la chambre après que je suis endormie, et parfois cela arrive même lorsqu'il dort à côté de moi. Ensuite, je m'assois brutalement et reste "hébétée" quelques secondes. Je m'en souviens très rarement.
Le peu de fois où je m'en rappelle, c'est en tout début de nuit, je me réveille en criant car j'ai la sensation d'étouffer et de ne plus respirer.
Pour être tout à fait complète dans ce descriptif, j'ajoute que je suis en cours de sevrage d'un antidépresseur et que je suis quelqu'un de très angoissé. Cependant ce type de "terreur" survient même dans les périodes sans stress ...

Dois-je consulter à ce propos ? Il est vrai que je ne songe jamais à en parler à mon médecin, étant donné que je ne souffre pas consciemment de ces symptômes.

Merci d'avance pour vos conseils

Si vous n'en souffrez pas, que cela n'empèche pas votre mari de dormir, et que votre sommeil est réparateur...c'est assez rassurant.
Veillez à bien suivre les quelques conseils suivants, pour éviter de vous trouver en situation de privation de sommeil, ce qui aggrave toutes les parasomnies.
Respectez votre horloge biologique : horaires de lever (surtout) et coucher (si possible) réguliers
-évitez les activités éveillantes le soir (travail sur ordinateur, pratique du sport, lecture d’un livre passionnant), ainsi que les boissons excitantes (chocolat, thé, café, coca-cola) ou toute autre substance excitante dans l'après-midi.
-réservez votre lit pour le sommeil : pas de TV dans la chambre, pas de plateau repas, pas d'ordinateur portable au lit...la chambre doit être aérée, avec une température < 20°c.
-organisez une période d’activité calme avant de vous coucher, ne vous couchez que pour dormir, dès que les premiers signaux s'en font sentir.
-essayez de faire une activité physique , et/ou de vous exposer à la lumière naturelle du jour le plus possible chaque jour...
Certains conseils seront peut-être difficiles à suivre, restez souple quand à leur application...adaptez les à votre cas.
Parlez en à votre médecin, c'est peut-être en lien avec la baisse de votre traitement, et n'hésitez pas à voir un spécialiste si ces manifestations devenaient génantes, pour vous ou pour votre conjoint.
Des solutions existent !

Merci pour votre réponse. Je ne suis pas sûre d'avoir un sommeil franchement réparateur. De toute façon, maintenant que j'ai lu plus en détail votre site, je penserai à en parler à mon médecin la prochaine fois.

Merci encore !