Sommeil léger

Bonjour, voilà j'ai le sommeil très léger et le moindre bruit me réveille. j'habite dans un quertier très calme mais malgré le silence ambiant je suis très souvent réveillé, la grande majorité du temps par mon conjoint. Une respiration un peu plus forte que les autres arrive à me réveiller!!!
En fait je à peu près bien quand je dors seule. Le problème est que je suis fatiguée une bonne partie de la journée, j'ai du mal à emmerger le matin, je rêve d'une sieste après chaque repas et en gros je passe mes jours de repos à dormir ( grasse matinée, sieste et re-sieste vers 17h30)!
J'ai fait des examens sanguins qui n'ont rien donnés. Même les boules quies ne sont plus efficaces!
Mon travail s'en ressent, mon conjoint n'a plus envie d'aller dormir dans la chambre d'à côté et j'aimerais des conseils pour m'aider rapidement car cela dure depuis mongtemps et je ne sais plus quoi faire!!
Merci

Un sommeil très leger, fragmenté et non-récuperateur ..... mais pourquoi? Chez certains il s'agit d'une repercussion des stresses diurnes, d'anxiété ou de la dépression, chez d'autres le sommeil est fragmenté par un ronflement, voir un apnées du sommeil ou des mouvements des jambes pendant la nuit. Pensez à télécharger la questionnaire et agenda du réseau Morphée (à voir sur le site) et consulter votre medecin traitant.

Bonjour,

J'ai le même problème.
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