Ça a commencé après bcp de nuits à être réveillé de manière intempestive par mes enfants (je suis mère célibataire de 3 enfants). C’est comme si mon cerveau restait en mode hypervigilant toute la nuit.
Je suis paniqué à l'idée d'aller dormir et de revivre ces dernières nuits (3 nuits blanches, 2 nuits à 3h chacune), quand je réussi enfin à m'endormir je me réveille en panique et c'est fichu pour la nuit.
J'ai toujours pensé que le corps finissait tôt ou tard par récupérer quand il le faut, mais de constater que non, ça m'angoisse tellement, j'ai complètement perdu ma confiance en ma capacité à dormir. J'en viens à des idées vraiment très noires.
J'ai essayé de lâcher prise, puisque à trop y penser le sommeil ne viens pas, mais c'est impossible de ne pas penser à ce qui gâche notre vie, j'ai peur de perdre mon travail et mes enfants.
Je vais au lit en tremblant de peur, c'est du grand n'importe quoi.
Je tente le RTPL, mais je continue à me réveiller en panique.
Je suis au désespoir, c'est horrible.
Si même ça, ça ne marche pas, alors que faire ?
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