mauvais rituel instauré pour endormissement

bonjour,
a la naissance de ma 1iere fille j'ai suivi vos conseils et aucun problème pour le coucher jusqu'au jour où... a 15 mois nous l'avons laissée chez les grands par nets parents pendant 3 semaines et au retour les couchers sont devenus difficiles puis je suis tombée enceinte. par conséquent pour avoir des couchers de nuits calmes, j'ai instauré un mauvais rituel (je pense) celui de rester avec élle le temps qu'elle s'endorme. alors ça marche très bien mais du coup elle est dépendante de moi pour s'endormir (ou d'un adulte). maintenant avec l'arrivée de la petite soeur, j'aimerais arrêter ce rituel et apprendre à ma fille à s'endormir seule. de plus, avec les vacances, le papa absent et l'arrivée de la petite soeur, ma fille me demande la main et la lumière. merci pour votre aide

bonjour Olle,
Rester à côté d'elle n'est pas un rituel, c'est un mode d'endormissement. Il faut en effet réinstaurer un rituel du coucher: petit moment d'intimité qui prépare la séparation de la nuit; c'est ce qui va permettre à l'enfant d'accepter la séparation de la nuit. Ce rituel vient à la suite d'un enchainement d'activités de moins en moins agitées, qu'on appelle les routines du soir ( bain, dîner, activités ensemble....). Cette "descente" progressive vers le sommeil facilite grandement le moment de la séparation.
Ensuite à vous de voir comment vous souhaitez gérer: dans un premier temps rester avec elle mais plus éloigné que ce que vous êtes, ou directement la quitter après le rituel du coucher.