respiration

Bonjour,

depuis plusieurs jours, j'ai de grandes difficultés à m'endormir,
au moment où le sommeil vient, j'arrête totalement de respirer, je me réveille d'un coup au bout de quelque seconde en reprenant une énorme bouffée d'air,
un peu comme si mon cerveau ne pilotait plus mes poumons durant le sommeil.
auriez vous un conseil ?

merci de votre aide

Laurent

Plusieurs hypothèses pourraient expliquer ce que vous décrivez:
Les concentrations en CO2 dans notre organisme varient entre la veille et le sommeil, et il peut arriver que le moment de la transition s'accompagne d'une légère pause de la respiration. celle-ci passe le plus souvent inaperçue, mais peut être majorée si votre respiration est augmentée dans la journée: avez-vous remarqué récemment que vous étiez plus essoufflé que d'habitude? Dans l'affirmative, en avez-vous parlé à votre médecin traitant?
Une autre explication pourrait être un sursaut au moment de l'endormissement qui traduirait la difficulté de votre organisme à s'abandonner au sommeil, comme une ultime tentative de garder le contrôle...
Par ailleurs, avez-vous la notion que ces arrêts de la respiration se reproduisent pendant votre sommeil?