Cauchemars et terreurs nocturnes fréquentes

bonsoir,

je viens en espérant avoir de l'aide ou des réponses

mon fils a 8 ans il fait régulièrement des cauchemars ( au moins 2-3 fois par semaine ) et des terreurs nocturnes ( 1 fois par semaine en moyenne )

je ne sais plus quoi faire, il a toujours eu un bon sommeil, petit il faisait de grosse nuit, idem pour les siestes
actuellement il est couché toujours à la même heure ( 20 h ), il lit environ 15-20 minute puis s'endort

tous se passe bien à l'école, idem à la maison, en journée c'est un garçon joyeux, il a toujours été un enfant stressé ( ma grossesse n'a pas été toute rose ) mais là je ne sais plus comment l'aider

il se couche sans trop angoissé, même si il me dis de temps en temps " j'espère que je ne vais pas faire de cauchemar "

j'envisage de consulter un pédopsy, mais je suis en campagne et mon médecin pense que ça passera

la progression a été "lente", il faisait bien des cauchemar/terreur de temps en temps mais là ça devient insupportable, aussi bien pour lui que pour moi...

que faire ?

merci de votre aide

2 facteurs favorisent la survenue de ces parasomnies:
- la dette de sommeil: d'après son heure de coucher, même si vous ne précisez pas l'heure de lever ça semble correct; il faut juste penser à éliminer un sommeil de mauvaise qualité si votre enfant ronfle et fait des pauses respiratoires dans son sommeil ( revoir avec votre pédiatre pour les apnées du sommeil).
- le stress: voir une psychologue ou un pédopsy peut effectivement vous aider; en attendant vous pouvez faire des petites séances de relaxation avec lui à l'aide du livre et du DVD:
"calme et attentif comme une grenouille, la méditation pour les enfants... avec leurs parents"

je vous remercie de votre réponse, je dois voir mon médecin cette aprés midi...

je viens de commander le livre, encore merci