sommeil agité bébé 10 mois

Depuis bientôt trois mois, ma fille - qui a maintenant presque 10 mois, a des difficultés pour s'endormir.

Soit elle s'endort calmement (de + en + rare) vers 20h ou 20h30, soit elle a besoin de nos bras, mais elle se réveille toujours au bout de 45 minutes et pleure. En général, elle met alors plus de 2 heures à se rendormir et ne veut pas rester dans son lit (nous évitons d'ailleurs de l'y laisser, car elle dort dans la même chambre que son frère jumeau, et ses pleurs le gênent).
Parfois, elle peut rester éveillée jusqu'à minuit. Je m'inquiète beaucoup et suis très fatiguée, da'utant plus, qu'elle ne dort pas beaucoup dans la journée (une seule sieste de 2 heures en début d'après-midi).

Elle s'est habituée à nos bras pour s'endormir, je sais bien que c'est une très mauvaise solution, mais ses cris réveillent son frère et les rares fois où nous l'avons laissée pleurer, elle s'est tellement énervée qu'elle a vomi.

Merci de me répondre et de me donner quelques précieux conseils pour améliorer son sommeil, et le nôtre...

Certains bébés résiste l'endormissement et sans les bercements n'arrive pas a retrouver leur sommeil. Pour les bébés en bonne santé il est tout à fait possible de faire une thérapie comportementale, mais c'est dur pour les parents, demande une phase de préparation avant la phase de thérapie et necessite le soutien de votre entourage. Y a t il quelqu'un qui puisse prendre son frère pendant qqs nuits - le temps que votre eptit apprenne comment dormir?

Une thérapie comportementale se prépare, et demande beaucoup de soutien, car il est très difficile pour les parents sur le plan psychologique. Le but est d'apprendre à votre petit à s'endormir seul, de changer ses habitudes actuelles et il va protester. Comment proteste les enfants de son âge? En pleurant...... et nous, les parents, ne sont pas formatés pour écouter nos petits pleurer sans intervenir... Donc il faut que vous avez de l'aide, que tout l'entourage (et les voisins) sont d'accord.

Les trois phases nécessaires à la mise en place d'une thérapie comportementale sont les suivantes:

Phase de préparation - renforcer les rituels de coucher et faire sortir votre bébé 2 fois par jour pour le fatiguer et pour l'exposer à la lumière du jour. Mettez en place les heures de siestes et des repas réguliers.

Phase de thérapie - Je vous conseille de parler à votre bébé et expliquer que Papa et Maman ont besoin de sommeil, et il faut qu'il dorme comme un grand. Couchez votre bébé à l'heure de coucher. Quand il commence à pleurer soit vous ne réagissez pas (dur) soit vous allez vérifier que tout se passe bien après 5 minutes de la porte de la chambre et dire de voix ferme 'ca suffit, c'est l'heure de dormir' SANS lui regarder ni lui prendre dans vos bras. Ensuite vous éloignez-vous pendant 10 minutes, et ensuite 15 etc. Répétez autant de fois que nécessaire pendant la nuit. Cette phase dure normalement 3 nuits.

La phase de consolidation qui dure 2 semaines pendant laquelle une réactivation de la difficulté est fréquent, donc il faut rester moins à l'écoute que d'habitude....

Quand votre petit réussi à pleurer moins il faut le féliciter (beaucoup) le matin. Quand il pleure, ne le gronde pas - restez calme et ferme, mais refusez tout contact.... les bébés apprennent rapidement que les parents pendant la nuit ne sont pas très intéressants et que ce n’est pas la peine de les réveiller........



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